一段时间的反思，我似乎学会了自我调节。越发现真的管用。今天写出来，也希望曾和我一样困顿的人可以看到后可以变得快乐一些。
日子里的事还是那样杂七杂八，但我改变了思维，就变得异常简单。
当话冲到了嘴边，我会暗示自己，这个话说出来和我自己有多大关系？这样几次竟发现，好多话都可以不说了。
言语的减少就会觉得日子清淡了一些。于是开始打扫凌乱的屋子，以前每一个角落都打扫，然后焦虑的面对每一个角落重复的凌乱。如今想明白了，既然那角落无药可救，不如思考一下，这是自己的物品么？如果不是，就不要让自己背负这份负担，把自己的东西打扫干净。时刻提醒自己要有边界感。把目光和重心都放在自己的世界里。你会发现获取一个清爽的世界并不那么难。
说的少了，做的有效了，你就获得更多的时间关注自己，这样你才会真的重视自己。
不要老觉得周围人都得你照顾，其实没有谁比你自己更需要你自己的。
