自我赋能的行动比如我们百合老师分享的给自己做顿好吃的，比如我们卓娇说的洗个热水澡，比如我们顺华姐说的每天读10句“进取型人格宣言”，每天给自己写10句赋能的话。
一切让自己变得开心有能量有力量的行为，我都认为是赋能。还包括适量运动，读好书等等。
为什么要学会自我赋能，让自己持续保持好心情呢？
生过病都知道，医生有个说法就是保持心情愉快，病能好的快。
从我这没有科学根据的猜测上来说，保持心情愉快能在一定程度上预防疾病。
心情愉悦，就是正气，那些疾病啥的，都是邪气，正气多了，自然避邪。
这是其一，其二呢，是心情愉悦的情况下，我们做事的效率会更高，跟别人的沟通也会更加地顺畅，好心情对于生活、工作、家庭保持正向循环必不可少。
它甚至可以无形中帮你解决很多问题。
最后，你发现了吗？身边能随时鼓励你支持你认可你夸赞你的人太少了，别说随时，就一周一次也很难的对吧？
经常有的是，来自亲人的打击，来自朋友的嘲讽，来自陌生人的不屑…
那我们要被这些打击和冷嘲热讽影响吗？
不能！
所以我们更要练就保持好心情的能力呀！内有心情愉悦，外有“铜墙铁壁”不受他人影响。
如果可以，常常鼓励他人，也可以帮助他过得更好。
你觉得还有什么原因要我们学会自我赋能呢？
想清楚再去做，就更快上手啦！
