说要解决便秘的问题，
一方面是从饮食入手，
另一方面是运动，
调节心理压力更是不必说。
今天是跳绳的第一天，好的开始。
饿的时候吃完两根香蕉整个人居然是无感的，最后又因为准备得多，不舍的浪费，又吃撑到了。
改～
跳绳5分钟
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