读书分享 ：人在心情不好的时候 ，总会不自觉的把坏心情抱的更紧 ，认为所有人都在和自己作对 ，自己也对所有事都看不惯 。其结果是心情更坏 、更难过 。所以，人要学会放下坏心情 ，拒绝被它折磨才行 。
坏心情就是由于抓紧住某个念头 ，不肯松手去寻找新的机会 ，发现新的思考空间 ，所以才会陷入愁云惨雾中 。然而，人只要肯换个想法 ，调整一下态度 ，或者修改一下作息时间 ，就能让自己有新的心境 。
有一位哲人说过 “困苦人的日子都是愁苦 ；心中欢畅者，则长享丰筵。”
把令你沮丧的事放下 ，把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容 以增强自信 ，想着自己就是得意快乐的人 。装成高兴 充满自信的样子 ，你的心情就会好起来 。很快的 ，你就会谈笑风生 笑容可掬 。
