1.生活不能太单调，我就是一个不喜欢单调生活的人，总想培养新兴趣，想把家里布置的不一样，想学习一些特别的事情，工作的原因时间不够，我选择一件一件做，最近在坚持跑步和阅读，让它们变成习惯再加入第三第四个习惯，我期待丰富的生活，我也在努力寻得。
2.不要把别人的批评太放在心上，我就是一个特别在意别人对自己有看法的人，特别是对自己的批评，我的人生前26年我都是在追求不被批评而努力做到尽善尽美，为了追求别人对自己的好感，亲人朋友，而努力去讨好别人，结果往往弄巧成拙，让自己陷入下一个漩涡，有时候会让自己好几天心情不好，有时候还会因此睡不着，做事情不能够很专注，那种感觉糟糕透了，感觉自己的世界天都要塌下来了，我想改变，却觉得自己太弱小，无法挣脱内心的束缚。
直到今年慢慢地让自己从内心充实起来，阅读运动让我的内心，我的生活更充实，我有了一个勤奋的标签和见证，未来内化为自身下意识的行为，感觉特别好。在运动，冥想，瑜伽🧘中还获得了心灵得放松，身体的放松，不舒适的肩颈，僵硬的肌肉慢慢的随着心灵放松了，对很多事情也不那么计较，至少对于别人的批评，不那么在意了，懂得放过自己，懂得接纳不完美的自己，身心更加自由放松。
分享书中比较喜欢的一句话：
对于那些恶意的攻击，只要我不做出任何反应，那么这些责难就变得没有意义，而且事情也会很快结束。
卡耐基的补充：
各位亲爱的女士，不管什么事情，只要尽力就好，永远不要让批评的箭刺伤你的心❤，我们在生活中总会遇到各种各样的批评，既然批评我们无法避免，那么我们就别再放弃是否要受它干扰的权利了。
当然善意的批评除外，我们要多接受善意的批评，这样才会促使我们成熟起来。
学会接纳不完美的自己，拥抱幸福。
