2022-10-27学习动运想法记录

不管是沟通还是亲子教育，都是一门学科，需要专业系统的去学习才能应用自如，给自己的生活带来帮助，迷茫的时候就去学习吧，它能带来力量，每日 的学习可能不会带来什么大的变化，但却能充盈内心，心情愉悦。

今天看到一则关于运动的说法，运动的前15-20分钟是最难受的时候，40分钟，大脑能以及全身的血液会活动起来，一个小时的运动大脑会分泌多巴胺，使人快乐。

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