今天上午组织了一场一个半小时的学校要去参加班主任比赛的老师的以减压为主要目的的小团体活动。现在我坐下来静静，回顾我的这次活动，险象环生、有惊无险是主要的关键词。

险象环生

我觉得我挺有才的，我一直这么觉得，这个“才”我觉得不是才能，是一种特殊的可以把简单的事情搞得复杂与惊险的能力。比如，大约一个月以前我就接到了学校心理咨询室的这项任务，我很开心，参加了福心计划以后，竟然有人邀约我来做这样的团队辅导了，相较于过去我总是在自己部门埋头苦干，我觉得被看见的喜悦。但是，这个事我一直拖拖拖，拖到了这一周的周三。

周三，我还要开一次课，虽然这两项活动的时间早早就确定了，但是我直到周六的晚上我才发现，原来16号是星期三，本来答应了咨询室早上一来就活动的，我很晚才发现和我开课的时间是冲突的，我真是太有才了，我赶紧跟咨询室老师联系。然后时间安排表就变成了，我第一二节课开课，第三四节课做团体辅导。OMG，我真的是给自己挖了一个大坑。

坑已经足够大了，我不能再往里面浇水了，险境真的可以调动一个人巨大的潜力，不过真的很紧张。周末的时候，我的上课思路和团体活动的思路还没有确定，距离我这两件大事还有5天。

好在之前有点预备，上课在脑袋里面打过腹稿，活动也跟家威和燕玲请教了他们在虎门组织活动的情况。周日晚上终于完成了上课的计划。倒计时3天。奇了怪了，我还是不够紧张，我照样能够下班回家跟我家女儿玩耍，玩到10点睡觉，然后我早上大概3点多起来开始捣鼓各种东西。

仿佛有一个声音在告诉我，我需要求助，我自己是搞不定的了，我要找个大腿抱一抱。我很快找到一个同事帮我改教学设计，我也赶紧跟许老师留言，请教组织活动的问题。有惊无险的是，两位“大腿”都特别友善，同事帮助我一个字一个词的改了教学设计不说，还表示可以帮助我写卡片，帮我理清了教学思路，主要是删去了我原来设计中一个重点不清晰的部分。许老师几乎是帮助我做了一个活动的计划，可以说，后来我的方案就是反复听了他的留言3遍以后，笔录下来，加了一些之前准备的部分。完成这些，距离活动还有2个小时，OMG。

我的课题

这个期间，我还和严梅谈了一次个谈，听了个谈的两遍微课。遇到了上课PPT在上课前2个小时文件坏掉，定会议室学校的流程变掉，上课上着上着发现写的卡片少两张。OMG，我该怎么办？

是上天捉弄我么？还是这一切都是我自导自演的，如果说上天不会选错人，我能如此惊险，真的是我自己的选择。我仿佛回到了过去的某个境况，也是很紧张，多头任务，全部袭来。每次都是我，每次这种事情都选上我？真的是这样么？我后来发现，在我自己之前的教学设计和活动设计中，别人对我的指导都是锁定目标，集中精神做好一个重点的事情，而去除旁支。这不就像我的境遇么，不是不可以简单，是我自己导演的让自己复杂了，每一件事都想做好，每一个项目都不想放弃，最后的结果就是惊险来了。

每一件事都去体会，获得的就是惊险刺激的满足感，是的，我现在感受一下，两天时间完成一个个案、一节公开课、一个团体辅导，好像都还可以，我可以自恋的获得存在和满足感。那我匮乏的是什么呢？是专注度，没有专注度呀，因为都迫在眉睫，因为都惊险，排除险情与能够把事情做完成了我的首要追求，是不是能把事情做得好一点、再好一点，真的容不得我想。因为根本也没有时间给我想了。

我的修行

那我可以只做一件事么？我反反复复问自己，专注做一件事是我不想做，还是不能做？我搞得自己很忙，好像是条件不允许我专注做一件事，但是我问问我自己，你可以专注做一件事么？诚实的回答，我做不到。惊险带给我的是可以把事情做一下，完成后的刺激、兴奋和满足感。而专注做一件事，反反复复打磨一件事，只会让我抓狂。我从来不这样做事情，不是别人不允许，我可以推掉很多事情，让我自己空闲下来只做一件，但是我都不这样做，因为我害怕专注的做一件事，反复检视一件事是我不擅长的。我会立刻启动我的防御机制，让我自己可以很忙起来，然后就有了非常好的借口，因为我很忙，我是不能够反复推敲一件事的，因为我很忙，别人也不会要求我反复推敲一件事。

一次活动，仿佛人生的一场修行

险象环生、有惊无险都是我自己的选择

是的，不怪任何人，看似无法改变的事情里，有我的模式和选择

还好，我看见，还好在路上