关于运动的文字

这是李辛老师关于运动的文字，觉得很好：

“在体能允许的情况下，我会尽量多去尝试不同的运动。现代人整天对着电脑，身体常常处在麻木状态，需要多一些不同的练习。

不管是跑步还是打球、射箭，都需要高度的放松和专注，观察思想情感和精神的清晰度，感受身体是不是过于用力或紧绷。

把训练过程当成一种反馈，从而对身体有更深的认识，对刚柔、动静有更深的认识。找回对身体的觉察，就像给身心扎下更深、更扎实的根。”

文字打动我，我也应该运动起来了。