早上七点前就完成服气，懒床到九点，去洗了澡，还蒸了桑拿，回来被助教们全部说了一顿、看来以后做什么还要问好……
图片发自简书App
体重直接去了四斤，艾码，真心怕反弹回来，每天下午是最痛苦的时候，记得李教练说前三天实在意志薄弱可以吃苹果和红枣，拿起一个枣刚打算吃就顺手问了一下，结果是不让吃，要服气，赶紧停嘴，深呼吸服气两口后就好多了……
坚持，意念，战胜自己.....
我真心觉得如果我能在这次挑战自己成功，我应该以后做什么都能成功，因为我做到了自己最不可能做到的事情，加加油！
12.13辟谷第二天
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