我出门前，有压力，出门了，立刻羞耻，然后就想要各方面做好，很压力，最后，落荒而逃回到家
与其说我喜欢网络小说，不如说，这是我唯一，不压抑，按照规则要求自己的东西。。
对睡觉，不用压制逼自己睡觉，也不强求，能睡久
“我活着是为了得到必须得到的，如果，顺其自然，得到多少是多少，那为啥要活着？？”
活着，满足需求即可
需要改变的：对目的的感觉，行为方式
不想努力的原因：
第一，习惯用死亡逼自己。现在不想，没力气
第二，想到努力结果的有限，不是神圣的，没动力
第三，努力的方式刻板，条件反射恶心🤢
和妈妈的关系：强迫自己“必须处理”，不能给自己空间，存在一会
我必须得到妈妈的安抚，否则，我会死，（妈妈是我的最重要，唯一）
对母亲的良好关系的，执念。。。是一切执念的来源
