今日（5月29日）,首先收到的祝福是“铁人先锋”。也许只有这个冰冷的机器才会人为的设置地发一条祝福。心里会心一笑。
在看简书里的短文：躺在床上才知道健康的重要性。
在得到日历中看到"想像过程是模拟训练，想像结果就是精神鸦片。"很受益,我曾经对某些事情，想得最多的就是结果，而不是过程。比如演讲的结果，而不是演讲的过程。
另一篇简书短文:正念呼吸可以改善变睡眠质量。我觉得睡眠情况应该与自身做对比，每个人的睡眠情况都不一样。我昨天的睡眠就很好,难得的睡眠得分为85分。应该以睡完后是否头脑清醒，是否有困意，身体得到有效恢复为衡量标准。
还有一个问题:如何衡量一个人快乐和幸福呢?
