这几天一直有点闷闷不乐，导致自己功夫也不想练，得到也不想学，业务也不想做，人际关系也一塌糊涂，整天都是拉个脸。
笑来老师说过，他跟她老婆二十年没有吵过架。如果因为吵架而导致心情不好，那么再好的时间管理方法都没有用。因为你什么都不想做。内心有太多的负面情绪，导致人很累。
情绪问题一直是困扰我自己的最大问题。
1、奖励问题
我一直很努力，总是想不停的学习好的东西，可是总是很累，或者因为心情不好，导致自己什么都不想干或者想干却干不动。分析原因，生活太单调了，很少主动跟朋友相处。
来上海这么多年，没去过几个地方玩，也没几个玩的好的朋友。也没享受过什么，整天就是想做事学习，可是却一点效果都没有。为什么呢？
我很少给自己奖励，因为没有奖励，做的再多，也不快乐，慢慢地就没有动力了。
其实成年人也需要奖励！奖励会激发自己的动力，也提升生活品质。奖励其实不一定是多值钱的东西，可以是去一个一直想去但是没时间去的地方或者餐馆或者一场电影。
2、劳逸结合问题
总是想做那些有价值的事情，内心得不到休息，结果身上背负的负面情绪，越来越多，越来越走不动了。休息是为了走的更远。
就像汽车需要加油和保养，人其实也是一样的道理。总想不停的奔跑，这是不符合自然规律的，是我太贪心了。
3、友谊
人是群体动物，这是本能的需求。
当你与朋友，特别是真正的朋友在一起时，会开阔视野，疏导情绪，而且也会得到快乐。
有时候与朋友聊聊天，或者把自己的烦恼说出来，发现心情会好很多。当发现其实大家也有同样的问题时，就会觉得，这件事也不过如此。
如因为教育孩子的理念不停所导致的家庭矛盾，跟几个朋友一讨论，发现大家其实都有这样的问题，情绪就会好很多。由此，多与朋友聊天相聚，会给人聚气带来能量。
4、保持好奇心，让生活丰富多彩，有趣。
手机占用太多的时间，导致没有时间去做有趣的事情。
这可能也是现在大多数人的问题，业余时间大量的被手机电脑占用。
以上是对自己一些问题的总结，下一步会去尝试这些方法，看看会带来什么变化！
我知道写的还很差，但是本着007的不脸精神，坚持下去，不断进步！
