前段时间《三十而已》赚足了眼球，每天一百多个热搜。三个女主的婚恋生活贯穿了整部电视剧，每个人都高度关注女主们情感归属最终如何？大部分女性都会对幸福的婚恋生活也就是夫妻间的亲密关系存在很大的期望，都期望能在亲密关系中去找到自己的避风港。

而现实生活中我们经常听到的都是关于谁谁谁离婚，谁谁谁又出轨了。亲密关系一直以来都是我们非常关注的一个版块，也是人们幸福度提升的一个很重要体现。通常亲密关系能够经营好，其他的很多事情也会顺心很多，就是老人常说的：家和万事兴！

以前我总觉得两个人谈恋爱的感觉很好，我一直以为结婚之后也还是会很幸福的，直到结婚了之后才发现有很多问题层出不穷。那个时候在老师的指点下我才明白原来幸福的婚姻都是需要用心去经营的。

于是我开始阅读很多关于两性关系的书籍，老师给我推荐了克里斯多福写的《亲密关系》在他的书籍里翻译过来我只是明白亲密关系是会经历几个不一样的阶段，在不同的阶段所表现出来的形式的不一样的，但是其他的很多内容我阅读起来是比较费劲的。

最近在朋友的推荐下我接触到了另外一本《亲密关系》这本书有两位作者，他们都是毕业于北京师范大学的心理博士，其中马泽中老师还有着16年个案咨询经验的心理咨询，他在2004年就在北京创办了燕园博思心理咨询责任有限公司，咨询的时长累计超过一万个小时，并且他的咨询费用达到了2000元/小时。而另外一名作者刘晔，也是一名心理咨询师，也是英国华威大学心理学硕士。

这本书收录了两位作者在日常做个案咨询的20个经典案例，并综合分析了在亲密关系中经常会遇到的种种问题，还提炼总结了现在社会上面临离婚的五种不同形态。作者希望我们在阅读书籍的过程中可以：“通过阅读别人的生命故事，来感受自己的生命故事”。并且这也是作者在给客户做个案咨询的时候经常告诉自己的一句话。

作者没有长篇大论地阐述自己对于亲密关系的各种观点，而是通过对20个经典的来访个案的分析中娓娓道来。并详细地描写了不同案例背后存在的各种心理问题，记录了心理咨询是如何深挖问题背后的原因，陪同案主走出伤痛，最终成长。

也印证了作者最初出书的期望：“在情感关系里，我们要学会形成爱自己和构建自己的能力”。

通常很多人在面对亲密关系出现了问题，我们都会习惯性地把责任推给对方，很少去反思自己的行为方式。我们会习惯性地去找闺蜜朋友诉苦，基本不会想到说去找咨询师咨询。现实生活中很多人是没有办法中正地去给你任何意见。

我记得2018年，那时候我和老公吵得不可开交，身边的很多朋友也都一致觉得是老公做不不对，那个时候我们吵到了民政局，如果不是因为抚养权的问题我们已经签字离婚了。

那个时候我从来没有想过我自己的原生家庭的抚养方式会影响到我自己的婚姻关系，只是觉得自己的命运太悲惨。

曾经我用了两年时间去才能觉察到的事情，今日我阅读了的这本《亲密关系》在他写的案例中找到自己的一丝影子。通过对故事的阅读给了我不一样的启发。

作者在第二章——假象阻碍：再婚是敢于再次依赖一文中提到案主在咨询的进程中，咨询师会把她依恋关系的问题慢慢转移到核心的自我成长上面，通过自我成长的构建来构建她对亲密关系的理解和认知，然后建立他对于工作职业的信念和能力。

很多现实生活中的亲密关系问题抽丝剥茧之后我们都会看到实际是个人成长得还不够，但是如果没有心理咨询师或者是有专业人士的引导，我们都很难拨开云雾见青天。

作者在这本《亲密关系》挑选了很多他在前面提炼关于离婚的五种形态的典型案例：

1、第一种就是婚外情。

在现如今的社会这个情况已经是很常见的，现在的人普遍的在婚姻里面得不到满足都是会向外去寻找满足。有些人是觉得家里稳定，外面还有的话也能满足自己的一种征服感。

2、就现实生活中双方因为家庭关系矛盾所导致的离婚。

现在有很多家庭都是和老人一起住的，在一起时间多了自然会有摩擦。毕竟隔代人之间存在差别还是很大的。尤其是婆媳关系。很多人一聊到婆媳关系，自然就会想到妈宝男，很多男孩子和妈妈之间的分离是还没有完成的。

武志红老师在他的心理课程《心理断乳的谎言》中又提到：一个人的成长过程中会面临三次分离，第一次分离是出生时，完成了与母亲肉体的分离。这个时候虽然孩子和妈妈的肉体已经分离了，但是婴儿仍然会觉得自己和妈妈是生在一个空间里，身体和心理都是一体的，这叫做母婴共生体。

第二次分离是大约六个月时，这时，婴儿逐渐发现无论身体还是心理上，他和妈妈是两个人。完成了第二次分离后，一个人就会从母子共生的小世界，逐渐进入到越来越宽广的世界。

第三次分离的时间就会拉得很长，可以说是从三岁一直持续到十八岁，甚至更久，这次分离就是与原生家庭的分离。完成这次分离后，一个人才能以一种“这是我的是吉恩，我要说了算”的主题感，更好地去建设自己的世界。如果没有完成与原生家庭的分离，就很难活出这份主题感。

很多妈宝男之所以还没有完全分离就是因为他还没有完全完成心理断乳，又或者说很多父母无法忍受自己的孩子离开自己去成立自己的家庭，父母没有完成心理断乳。

很多孩子无法做到不管父母高不高兴都离开家，去建设自己的新家庭。牵扯多了双方家庭的关系矛盾自然就多了，一直没有觉察，积累得够多就会爆发。

3、现在的年轻人人群中出现得越来越多的闪婚闪离

两个人在一起的时间短，彼此了解得还不够，闪婚之后激情退去。面对生活中的柴米油盐发现生活并没有想象中的那么简单，只要喜欢就能在一起。

两个人在婚后的生活面临的家庭琐碎的事物以及各种各样随之而来的生活上的问题，解决不了就又闪电离婚的方式来了结。

4、孩子教育问题引发的夫妻关系矛盾升级导致了最终离婚收场

在现如今，很多婚姻关系都处于这样一个现状。妈妈不仅要兼顾自己的工作，回家后还需要辅导孩子写作，做家务。这个时候很多妈妈都希望自己的另一半可以帮自己分担，但是大部分的爸爸进入角色有点慢，而且很多爸爸回家之后都是只顾自己放松。

这个时候妈妈就会数落爸爸，于是大部分的爸爸管教起来就会延用小时候父母管教的打骂方式，于是夫妻两就会因为孩子的教育方式问题出现分歧。随着孩子越来越大对于孩子教育的焦虑加上各自承担家庭的各种压力交集在一起就很容易引发很多争吵最终导致离婚收场。

5、一直积累矛盾冲突，让婚姻逐渐涣散直至坍塌的情况

这种情况有点类似之前热播的《三十而已》里面钟晓芹和陈屿的婚姻，两个人一开始谈恋爱还是挺好的，进入婚姻之后各忙各的，各有各的爱好。缺少沟通交流，慢慢的对于对方就只有我觉得，虽然不会有大吵大闹，但是很多问题都会累积在心里，当某一天一点可能不足为奇的小事都能点爆，导致婚姻分崩离析。

作者通过对20篇案例对以上几种离婚形态以及案主各自的咨询成长，更好地阐释了在亲密关系中我们更应该以一种自我成长的心态来面对，当我们在亲密关系中遇到问题首先应该想到的是自己为什么会有这样的反应，这个反应的背后隐藏了什么样的需求，这个需求真的是需要对方来满足吗？还是这个只是我内心的小孩或者是曾经未能得到满足才会用现在另外一种方式来呈现。

虽然说我们还不具备能力去改变，但是至少阅读了这些丰富的案例之后会对自己的人生有所觉察。也会对亲密关系的各种形态有一定的了解。

所有的改变都是从觉察开始的，阅读书籍吧，这样能丰富你对亲密关系的了解，通过阅读别人的故事，找到自己生命故事的一丝启发吧。

我是@沛扬，一个终身成长的践行者，两个熊孩子的妈妈。现在继续深耕心理学领域，希望未来能够用心理学来解读孩子的种种行为，让育儿更轻松，家庭更幸福！关注我，未来我们一起携手成长。