今天浏览朋友圈，看到研究院资深中级导师苏小玲老师发了一篇思想日记，觉得非常好，很符合我最近的感受！
20170720分享：在所以的承诺里面，对自己的承诺最重要。 或许我们一直以来都特别看重承诺的价值，所以我们答应比别人的事，都会想尽千方百计做到。因为我们的信念里，说到做到是一种美好的品德，甚至是一样信仰。 因为你对承诺的重视，或许你在人群中真的有非常不错的口碑。但是其实我们常常会忽略对一个人的承诺。这个人就是我们自己。 或许我们也曾答应自己，要对自己好一点，要好好吃饭，好好休息，好好工作，好好提升自己，好好享受每一天。可是，我们做到了多少呢？当我们没有做到的时候，我们又为自己找了什么样的理由和借口呢？ “我”很重要，对于“我”的世界来说，我是最重要的，因为，我是一切的根源。可是，为什么我们很重视对别人的承诺，而往往忽视对自己的承诺呢。其实，真相是我们太在意别人怎么看我，我们往往把自己的价值交付到别人的认知里。 学会爱自己，这并不是一件容易的事，也绝不是自私的表现。这是一种能力，会爱自己的人，才会真正的爱他人爱众生。 所以的承诺里面，对自己的承诺最重要。你还记得对自己的承诺吗？
就像小玲姐姐说的，对于他人的承诺，我们往往尽量恪守，绞尽脑汁达成，可是对于我们自己呢？有时会拖拉、懈怠、放弃、给自己无数理由宽慰自己！
我就是一个这样的人，答应别人的事情大多能做到，可是，承诺自己的事，却大多数是做不到的。
Peter老师总是推荐我们写思想日记，去沉淀自己，在现实生活中体验"人事处"，我也只是坚持了一段时间就放弃了，美其名曰"孩子睡得时候我也睡了，木有时间写，太累！"～借口而已！
"我要减肥"是我的口头禅，还经常和学生们打赌要减……斤，可是当美食当前时，拥有一句话"吃完这一顿再减"！现在只要我一说减肥，孩子们就回答"老师，你说了好多遍了！"唉，真心惭愧！
"我要运动，我要做瑜伽，我要治疗我的颈椎病"，是的，每个人都知道适当的运动对身体很是必须的，可是往往觉得累了、困了，就会拖拉、放弃，当身体出现问题时，又后悔莫及！
类似这样的事情还有很多很多！
Peter老师说：判断一件事情是否正确的标准是"你希望你的孩子如何？"
其实，每每做不到一件事，尤其是做不到对自己的承诺，内心都有一种深深的"无力感"，总会问自己"我怎么又没做到呢？我怎么那么没有用呢？"于是，渐渐开始不在努力，开始认同自己"我是做不到的"，对自己失去信心了，不是吗？
其实，孩子也是一样的！当家长给孩子设定的目标太高，孩子觉得无论如何都无法发到家长的预期时，当他怎么做都无法成功时，孩子就有深深的"无力感"，就会变成"习得性无助"，导致对自己放弃！
我们期待孩子能够做到的，我们首先自己要做到！
所以今年开始，我给自己种了一颗心锚"我只要决定的事情就一定能够做到"，我要去除那种深深的无力感，去修自己的坚持，去修自己的坚定！
目前正在实施阶段的"承诺"有：
一、吃素，已有两月余！（感恩让我吃素的那条鱼）
二、每天一篇思想日记和"简书"的觉察日记。
三、坚持每天早晚运动。
我的诚信我做主，我的决定我做主！加油，对自己"温柔而坚持"！
