今天有一个很大的进步，当别人在质疑我的时候，我不再反驳了，不再解释了，不再抗拒了。
因为，真理都是朴素的，真理是不需要证明的，真理是一种领悟，不是一种证明，能够证明的都不是真理。
实践出真知，从来没有说证明出真知。
当权威质疑我没有核心的东西时，我的觉察时：真理都是朴素的，你没有发现核心，说明你从未体验到啥叫核心；更甚至说，你否定的我，是另外一个你自己——因为若是我没有核心，我们就不可能在一个谈判桌上对话，能量不对等还谈什么呢？！
我深刻的体验到，我能承载对方的习得性反应模式了。
抗拒即认同，
臣服即接纳，
觉知即超越。
我不再抗拒对方，只是接纳彼此的认知水平就是这样的，觉知彼此的不同，求同存异。
再举一个例子：
今天接女儿放学的时候，有一个汽车停在路边，他可能去商店买东西，久久没有回来，我就想超车过去，没有想到这个道比较窄，前面迎面过来一辆公交车，这样彼此都无法通行了。这时候，路边轿车司机上车了，朝着我大骂：“你TMD着急投胎啊，我不就下车买个水果吗，你TMD赶紧给我退回去！”
实际上，道路狭窄，很难说得清楚标准驾驶规则，毕竟它不是一个主干道，是一个社区的支路，但很明显我想超车过去挡住了公交车，这个事情是不对的，也影响了交通。要么是我退回去，但也很难，因为后面也有车；更直接的解决方案是，路边车赶紧往前走，我然后跟上去，问题也就解决了。
学了这么久的情绪炼金术，我开始运用其中：做自己能做的，不能做的交给命运——我能做什么？
路边车司机骂我，我能不能骂他？
不能，狗咬我一口，我再咬他一口，我跟狗是一样的，再说了，真正闹起来，我也成了闹事者之一，不仅解决不了问题，还会影响出行，影响孩子的心理健康。
路边司机骂我，我能做什么？
我啥都不做，他也不敢打我，他要是丧心病狂，我就直接报警。
我能做的，就是静观其变，等着周围的人给他压力，所以后面的车滴滴他，公交车司机示意他往前走。
就这样，路边车骂骂咧咧的往前开，我也跟上去，道路阻塞问题解决。
然后我给我女儿解释：“你说这个司机骂骂咧咧，我回骂他有用吗？”
女儿说：“没用，只会更加激化他的情绪，甚至产生肢体冲突。”
我给女儿说：“你说的没错，咱没有必要跟他一般见识。而且，他也不是针对咱的，他这样的人对谁都一样，没有反思能力，真正有反思能力的，就算是有点矛盾，也不会张口骂人。他骂的别人，是另外一个他自己。”
就这样，我们就不带情绪的开车回家了。
越来越体验到，真理都是朴素的，灵活的反应模式，不是让我们完全不犯错误，而是说犯了错误之后很快的进入反思状态，用最小的代价解决问题，而不是被本能驱动激化矛盾。
搞了这么多年的心理探索，写了350万字的觉察，最后就得出这么一句朴素的真理——做自己能做的，不能做的交给命运。
