我的第九天净化探索
牙龈酸痛，头部发麻
很有意思的是，随着身体的清净，觉察开始越来越细微，静坐之时，头面部的神经细微之麻，尤其在口周牙龈部位，仿如屡屡的真气游丝般穿梭在头面部，要把所有酸痛部位击穿。
面容清秀
没有了各种食物的信息，混杂交错的身体，令面部容颜越发清秀，让我想起《瑜伽经》一段经文：你过去吃的是什么，你的身体就是什么。
头脑的纷争消失了，发现原来心本来就是静的。
隐隐约约感受到自己左上腹还有硬块有待于继续瓦解。
今天要与家人聊聊
有关腺体的小知识
腺体又称为激素，也称荷尔蒙。
它控制着生命的种种机能，分泌过多或不足都会产生某种疾病。腺体又分外分泌腺（eg唾液腺）和内分泌腺，在这里我们主要介绍内分泌腺。
身体的内分泌腺包括
松果体、脑下垂体、下视丘、甲状腺、附甲状腺、胸腺、肾上腺、胰脏、卵巢、睾丸、肾、胃腺、小肠及胎盘。这些腺体中，有些是同时为外分泌腺及内分泌腺。例如胰脏。
瑜伽的观念里，腺体在心绪上的反应代表心灵的变形，因此瑜伽的锻炼非常重视腺体的净化、平衡与强化。
天竹古食某种意义上属于瑜伽饮食疗愈一部分，在天竹古食净食7天之后就是开始激活与唤醒腺体，因而，经常天竹古食净食的人，发现自己对内在生命能控制都会有提高。
腺体、脉轮与生命能量
脉轮是人体的控制中枢，不管是肉体、生命能、心灵乃至灵性，无不是由脉轮主控，即便是三脉也受七个轮脉主控，脉轮若没有解开就称为（结），只有当结被解开时，生命能量才可能提升。
每一个腺体与脉轮相关，也如腺体掌管着我们的生理机能和内在的情绪，腺体的精细面代表着不同的心理特质、心灵的变形，我们称之为vrtti人来到世间，有其身体、生命能、心灵不完美之处，这些不完美即意味着脉轮是不纯净的。
生命能量是每个人内在最神性的潜能和原力，要达到开悟或解脱（三摩地），唯有唤醒生命能量（拙火）的提升的方法。
如何提升锻炼腺体提升生命能量呢？
腺体的最主要功能是分泌荷尔蒙，荷尔蒙的生理功能是调节各主要器官和组织的功能，并与神经合作，成为人最主要的两个控制机制。
但从瑜伽的观点来看，其功能不仅如此，如上一段所述，腺体也影响着心绪倾向，心绪倾向是心灵的变形，也扭曲了脉轮，若要净化脉轮，势必要借由腺体的平衡，净化与控制。
为达此目的，首先看荷尔蒙是如何达到它的标的器官，它是靠本能的频率与作用器官相互吸引，除此之外，瑜伽有数种锻炼的方法，这些方法可以使荷尔蒙达到要作用的标的，并产生正面的作用。
一、采用断食的结合，目前当净化到7天之后时，腺体开始不同程度的激活。
天竹古食某种意义上属于瑜伽饮食疗愈一部分，在天竹古食净食7天之后就是开始激活与唤醒腺体，因而，经常天竹古食净食的人，发现自己对内在生命能控制都会有提高。
二、身体层的7种练习的动作：1）支撑（2）扭转（3）伸展（4）收摄（5）压迫（6）撞击（7）自发震颤
三、借由各种呼吸法
四、借由三种锁印和各种身印
五、五大元素音根与梵咒
六、借由感官回收、心灵集中、禅那冥想、观想和三摩地
左右脉的悬止和净化有赖于变形心灵的悬止、通过饮食入道、体位法、呼吸法、身印法、谛听秘音、观想、冥想（禅坐）……等，而这最基本的方法是净食与体位的激活腺体，关于体位激活典故来自《哈他瑜伽经》。
有助于提升生命能量的方法有很多，不管你用的方法是什么？都一定要有助于脉轮的平衡与净化，也一定要让左右脉悬止或净化以及使中脉净化，因为唯有当脉轮平衡与净化，且左右脉悬止或净化或中脉已经净化时，生命能量才可能被唤醒和提升。
部分家人天竹古食净食打卡
赞叹您选择天竹古食
天竹古食内涵
好的酵素如同人生，经历成酒-成醋-乳酸阶段，再深久螯合，直到能够穿达骨髓的魅力,疗愈你我身心灵。
