来，先让我来灵魂拷问一下你。
睁开眼第一件事是什么？
拿起手机多久才能放下？
经常下决心不玩后又打脸吗？
如果你的答案和图片中的人相似。
恭喜你！你和前脸书（Facebook）总监、图钉网（Pinterest）前总裁、推特（Twitter）工程副总裁，这些洞悉科技的互联网公司大咖是一！样！的！
如果我再问你，你沉迷手机的原因是什么？
若你回答“我的意志力不行”，“我自控力太差了”。
那再恭喜你！你和这世上99%的答案一样。
还剩下1%，鲜少人知的答案，将在此文中揭晓！
#你看你多绿啊
首先请大家想一个问题，我们所使用的APP，下载时不收费，使用它的服务也不收费，那他们怎么盈利？
脸书“点赞”按钮设计师道出，“广告商在为这些APP付钱。”
广告商付钱买的是什么？或者说这些APP提供什么产品给广告商？
你察觉了吗？
是我们。我们，就是卖给广告商的产品。直白地说，我们就是被割的韭菜。
每一个正在低下头刷着这些APP的人，都是为这些APP挣钱的产品。广告商付钱，买下了我们的注意力，向我们展示他想展示的东西。
早在1997年，「注意力经济」这一概念就被迈克尔·戈德海伯（Michael H．Goldhaber）正式提出。
注意力经济是指最大限度的吸引用户或消费者的注意力，通过培养潜在的消费群体，以期获得最大的未来商业利益的经济模式。
他认为，当今社会是一个信息极大丰富甚至泛滥的社会，而互联网的出现，加快了这一进程，信息非但不是稀缺资源，相反是过剩的。而相对于过剩的信息，只有一种资源是稀缺的，那就是人们的注意力。
所以目前互联网软件的运营，就是在这“APP多，注意力少”的环境下，想尽办法去夺取用户的注意力。并且温水煮青蛙式的改变我们做的事，我们的思维方式，逐渐改变每一个人。当我们交出更多时间、交出更多生活点滴，他们将有更多钱进账。
看组数据
以微博为例，2019年9月平均日活跃用户数为2.16亿，较上年同期净增约2100万，净营收同比增长2%。2019年全年净营收17.7亿美元，全年广告和营销营收15.3亿美元，高达微博营业收入总额的86.6%。
微博首席执行官王高飞表示，“凭借差异化的广告产品和平台头部用户的社交影响力，进一步获取了更多客户的广告预算份额。”
你在微博刷到的广告，不是广告，是微博金光闪闪的现金流！是绿油油的你被割的痕迹！
当你明白了你的注意力是在为他们挣钱的时候，接下来就应该思考，我的注意力怎么会被他们轻而易举的带跑了？
#给你下套
许多互联网技术大咖都在斯坦福里上过一门「劝服性技术」课程，这门课能够教会他们用什么东西去劝服人们，如何以最快速度操纵人们，让人们心甘情愿去做一些事情。
刷抖音为什么总是停不下来？
其实和工程师设置的「上拉刷新」机制有关，当你上拉时，你会刷到内容，因为一切都是未知且新鲜的，这种刺激性的结果诱发了你不断刷新的欲望，在心理学上称做「正强化」。一旦形成这样的行为，就会不断再加固加深，让你的有意识行为变成无意识行为，就会无休止的刷下去。
除此之外，你常常也掉进这些设计好的“陷阱”里。
「对方正在输入...」——让你不要离开界面。
「点赞」按钮——让你再点开应用查看是谁。
「某人@了你」——让你点开应用查看是谁。
「输入语提示」——减轻你聊天的负担，增加互动，留在揭秘你更长时间。
「猜你喜欢」——免去搜索同类产品的麻烦，让你多停留软件中。
所以停不下刷手机，因为真的很难与人类自身心理去做抗争。虽然我们意志力在努力，但兽性常常在做另一种努力。
不但如此，AI推荐算法也加剧了我们“刷得停不下来”的行为。
不知大家是否有过在某平台搜索过后，在另一个平台就会出现相关推荐内容的经历。因为AI推荐算法背后都有预测模型，它把我们所做过的所有的事情，点击过的每一个链接，看过的每一个的视频，点赞过的所有内容，通通将数据收集，以用来建立一个愈发精准的预测模型，来预判我们未来的行动。所以它会知道你喜欢什么，你将会要做什么，我们不断陷入其中，无法自拔。而且令人毛骨悚然的是：它对我无所不知，而我对它一无所知。
#夺取更多
各大APP不但夺取我们的注意力，还在默默地夺取更多东西。
自移动互联网及社交媒体的兴起，「社交媒体抑郁症」的病患愈发在人群中多了起来。人们总是不由自主地拿自己的生活和别人所展示的「最好的一面」做比较，看到偌大差距后，对自身对生活感到不满足，变得悲观、抑郁、焦虑。
Facebook 点赞按钮的设计者说“当我们设计点赞（Like）这个按钮的时候，我们全部的动机是在社会中传播积极和爱。但现在，青少年会因为没有足够多的点赞而抑郁。”
当前越来越多人把自我认同感建立在社交媒体中的“粉丝量”“点赞数”“评论数”中，得不到别人的关注会感到失落，并会产生自我怀疑，慢慢模糊了自己的价值。但这种社交认可，真的是我们的必需品吗？
精准的算法让你看到你想看的，所有的视频和内容都是你感兴趣的、都和你观点一致的，我们被困进一个又一个的信息茧房里，一元思想的偏狭会让我们产生越来越多的误会和偏见，看到的事情越来越局限和片面，拒斥其他合理性的观点侵入，慢慢落入“小小一方天地”之中。
#主动夺权
当我们透过屏幕、通过应用程序感知世界时，获得的每条信息都不可思议地便利，让人惊叹地全面。我们因为互联网这张大网紧紧联系在一起，拥有与未曾谋面之人谈天说地的机会，拥有见识千里之外不同风景的权利，世界的宽广无边在互联网上可以不费吹灰之力去亲近。我们的“硬盘”在源源不断地填充中丰盈，存满了互联网赋予我们的记忆。
但慢慢地这个过程变得越来越虚幻、遥远、双重维度且难以描述。在互联网信息的洪流中，各式各样的信息渐渐失去最原本的轮廓，那些质朴的纯粹的，好似被更多复杂的利益裹挟。一切变得不那么真实，我们也好似不那么real，我们变得机械、敏感、脆弱，时常狂傲颐指气使又时常卑微低到尘土，都不太对劲。
一边抵抗，一边沉迷，一边幡然醒悟，一边沉沉睡去。
我们正是在这两难的困境，站在这现在还未能打得赢的一仗中，我们还可以如何做出攻击？
●关掉或减少各种“通知”，别让他们打断你。
●自主选择，少看推荐内容。
●打开耳朵，多听听相左的意见。
●核实信息的真实性，切勿被情绪利用。
●用力感触线下生活，感受线下真实世界带给你的真实体验。
或许未来也不一定能摆脱这样的困境，但我们需要这样做。
因为这无关他人，你在为未来的你做着选择。
