当身边有几个性格直爽，口直心快的朋友围绕着你，你特别在意他们给予你的评价，当然朋友们也能或多或少意识到你的不自然，因此对你区别对待，敏感的你自然能够察觉，这是一个令人无助的死循环，而且它适用于我们工作生活中的方方面面。就是这样一步一步加深我们的社交焦虑。
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敏感内向者心理机制成因与大多原生家庭有关。如今回过头来发现如果当初爸爸妈妈能够给我们多些鼓励少些严厉苛责；多些关爱少些争吵打骂；或许现在我们能够自如得与人交往，能够更好得与人建立亲密关系，能无拘无束自由地探索这个世界。而不是充满恐惧与不信任，生怕受到伤害。这是一种挡在发展与完善自我的人生道路的上无形障碍。
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曾听一个网友这么说过的：“心理学学习这些年，我发现了自己的人格上的缺陷和障碍，但却无能为力的那种挣扎与无助，其实挺痛苦的。”是啊，何尝不是呢。
可是难道我们就这样认命吗？难道我们就不能拥有自己的幸福了吗？或许吧，但我们至少要作出努力和尝试去做些什么，或许世界根本没有我们以为的那么在乎自己，没有那么多苛责而令你恐惧的朋友。是时候走出自己的舒适圈，这话虽老生常谈，却力量十足。
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我相信每个人的独特性，人人都是一颗树苗，都有机会长成属于自己的苍天大树。由于敏感内向者通常儿时不受鼓励和褒奖，对自己已形成不当认知，也对自身没有认同感。因此如果能找到自己价值所在，优势所在，或者在我们的感兴趣的专业上一往无前，这样成就感和认同感也会随之而来。发挥我们价值的同时，也是对自身缺陷最好的治疗。
