说话和听人说话

我觉得说话耗人气血，每次话说多了就会感觉很虚，最近觉得听人说话很损耗精神，听多了脑胀。

但是没有办法，每天都要和人打交道，怎么能减少与人的内耗呢？每天听人唠叨就足以耗费热情。

同事可以拒绝聊天，但是家人怎么避免？只能左耳进右耳出，家成了最消耗自己的地方。

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