延迟决策、有效道歉、策略性拖延
参考书籍《慢决策：如何在极速时代掌握慢思考的力量》

生活中，跟他人交流，对于对方说出的话语，我一般都是根据本能直接回答，在别人那里经常可以听到这样的评价：你太实在了。这个评价一方面面说明：对方认为我是一个善良的人，不愿意与人有那么多的算计。从另一方面体现了我不爱思考，迅速回应，恰恰也反映了我是一时做出的回应或者选择，没有经过深思熟虑，难免会出现经常会后悔情况：如果我当时多想一点......。
跟朋友聊天，快速做出反应是可以的，如果在工作中也是如此，恐怕上司会认为得你不擅长思考，没有全局意识

老人常说： 不要让嘴巴快过你的脑子

延迟决策：经过自己的充分思考，再做出决定。思考决策时间根据自己看中时间还是成本而定，如果自己更看中时间，尽快行动，节省时间；如果看中成本，等待时机，选择最优。

仔细想一下，如果别人犯了错：
第一种情况：马上对你说：对不起，把你的水杯打翻了
第二种情况：啊，我不是故意的，不能全怪我
这两种情况，你觉得哪一个更好？
第一种勇于承担错误，会让被道歉者看到你的真诚，更容易原谅你。第二种开始的理由，只会让对方得出：你不敢承担责任

有效道歉：《金字塔原理》中的结论先行同样也适用于道歉，先事实结论，再原因，对方更容易谅解，最后承担责任，给对方补偿。

做为一个重症拖延病患者，完成事情不是按照重要的程度，而是什么事情容易做，重要的事情常常拖延，甚至于一直没有行动。
策略性拖延：
制定延迟标准
将不重要但是必须做的事情做完
告诉自己，最重要的事情的好处，然后行动。加油