经原作者武凤翔中医师同意转载2022.7.30
近日门诊心脑血管病人增多，建议中老年人注意饮食结构。乾隆一生很注重养生，有“十常四勿”等戒律。而究其核心，就是《素问•上古天真论》的“饮食有节，起居有常，不妄作劳”。长寿不是要多吃点什么，而是少吃些什么！目前世界范围公认的有效措施是热量摄入限制，也就是少吃肥甘厚味！于此不由感慨《素问》的养生大则——饮食有节！希望想长寿的朋友们，尤其是富人们，长寿不是要多吃点什么，而是少吃些什么。
肠肥多由过吃，脑满必是痴路。诸位是宁愿由吃而痴呢？还是少吃一点？“肠肥脑满”这个成语首见于《北齐书》，虽说这是一则损语，却是损到了点子上。肠与脑有什么关系呢？
脑在中医里被定义为奇恒之府，而在现代医学它却是神经中枢。打开《伤寒论》的阳明病篇，我们会发现，几乎脑子出毛病的重要表现都集中在阳明病篇，如神昏、谵语、健忘等。阳明病虽然讨论的是胃，但胃与大肠的关系很密切。
大肠的功能主要是通降，而脑又称为清虚之府，清是清灵，虚是空灵。脑的清灵、空灵之性须依赖于大肠的通降之性。大肠失去通降功能，肠肥了，浊气下降不利，日积月累，必上逆清虚之府，于是脑为之满，便失去空灵。只有空灵、清灵了，才有聪明智慧。现代医学将肠作为人的第二大脑，也符合中医十二经络里面的“手阳明大肠经”！
