〖张纯植字〗 【深圳 张安立】↓
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《大暑略记》
不急不缓大暑至，又炙又热苦夏期。二十四节恰半时，介乎夏季半年底！
大暑，是谓二十四节气中的第十二个节气，亦是夏季最后一个节气。同时大暑节气介乎农历六月二十八日，几乎农历六月之底，正好为全年的一半，因此也叫“半年节”。由此观之，大暑节气更具有纪念意义。此时天气高温高热更胜于小暑，故名大暑。“暑”原是炎热之意，大暑，更是炎热至极。大暑是一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气。“湿热交蒸”在此时到达顶点。
大暑节气正值盛夏“三伏天”期间，是一年中最热的时段。大暑节气，阳光猛烈，高温酷热、雷暴台风频繁，雨量充沛，此时人们难免会有湿热难熬之苦，所谓“苦夏”，那真个是感同身受，但却是万物狂长之时。因此，民间流传有非常形象精彩的民谚：“大暑不暑，五谷不鼓。”、“大暑无酷热，五谷多不结。”而且，此时此际正是夏天全方位打开模式，或曰是真正在过这个夏天！
炎炎酷暑，露天太阳底下是炽热，室内不见太阳是闷热，如此情形，不仅体感明显觉得难受，而且心情觉得时间缓慢，似乎有点度日如年之感。此时此刻，有一位南宋诗人曾几的同题应景五言诗《大暑》对此留下了生花妙笔，而且更有一种超然境界。曾几《大暑》：“赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。”全诗写景写情，触景生情，情景交融。炎炎夏日谁都面对，闷热无风人人体会，因此诗人的语言、诗人的文字、诗人的心境无不关联着生活中的每一个普通之人。然则诗人却能留下人人心中有、个个笔下无的经典诗篇。
严寒酷暑，刻骨铭心，冷乎热乎，概莫能忘。因此，今逢大暑，人们对大暑印象尤为深刻。古往今来，也有较多关于大暑的精彩谚语，例如：
“大暑热不透，大热在秋后”，表示如果大暑不够热，那么立秋之后可能更热，“秋老虎”也趁机而出。
“小暑不算热，大暑三伏天”，表示小暑小伏都不算热，到了大暑中伏时节才真热。
“小暑大暑不热，小寒大寒不冷”，表示着气候平衡的微妙关系，如果夏天小暑大暑不够热，那么冬天小寒大寒也将不冷，这是一种正比关系。
“大暑无酷热，五谷多不结”，此句谚语显而易见地反映了农作物的生长与气候成因之间的关联。说明农作物反而偏喜晴热高温，不喜欢低温阴冷天气。
大暑节气虽然炎热，但却流传很多风俗，比如晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、过大暑、喝暑羊（汤）、斗蟋蟀、（吃）半年圆、吃仙草等等，每种风俗都有比较经典有趣的意义。例如伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，经由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，具有清凉祛暑之效。而且此茶免费供应堪称最大亮点，免费供应时间自农历六月初至八月末长达三月，当然这是古时旧事。相传古时，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口凉亭放些茶水，免费给过往行人喝。如今，这样的凉亭已难见到，不过据说在温州，这个旧时习俗却能一直保留下来（未知真否），如同古风那样每个凉亭里仍有专人全天煮茶，保证供应。
小暑大暑，就象一对兄弟挨个登场，小暑弟弟到来，天气已经进入炎热高温高湿状态。现今又是大暑哥哥登场，天气已从炎热转变为酷热，所以民谚有记：“小暑交大暑，热得无处躲。”、“小暑大暑，上蒸下煮。”因此，时下大暑期间，每天酷热程度可想而知。所以，人们每天日常生活中的身体、心情、性格等方面又必须与此节气适配以及得到较好的调养。具体都还关系到饮食、休息等细节方面。例如大暑时节，肠胃消化功能较弱，饮食以清淡为主，少吃肥腻、辛辣、煎炸类食。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当补些清热、健脾、利湿、益气、养阴食物，如莲子、百合、薏仁、荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等等，同时还要注意饮食卫生营养均衡。
大暑时节，白天日晒时间较长，夜晚入睡时间应以晚点为宜，此时一天的余热渐退，晚上较为清凉，容易入睡。早晨起床时间可以适当早点，因为天亮的时间较早，而且凉快，符合天人相应的养生之道。这个时节还要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内温度，除了降温，也要有一定的通风效果。总而言之，大暑带来太阳大大亮亮堂堂的世界，万物生机蓬勃，一派繁荣。所谓秋收冬藏生活保障也正基于春生夏长做在前方。大暑时节，不急不躁，心如静水，不仅不惧夏热之苦，反而将会产生喜欢这个夏天之感。
据知有一谚语：“大暑出得早，冬天冷得早；大暑出得晚，春天暖得晚”。那么，今年大暑节气是在7月22日，农历六月二十八，如此看来，今年大暑明显偏晚，按照古人经验所言，明年开春之后，天气回暖会比较晚，同时也预示春寒较久。
年中夏盛大暑至，大地酷热合时律。禽兽虫儿藏踪迹，稻瓜豆儿展笑靥！
二O二五年七月二十二日大暑
