今天看到一个TED10分钟的演讲视频，真的很让人触动。
你有多久没有完全放空了？很简单的放空，哪怕是十分钟，不看手机，不看电影，不看书，不吃东西，不打游戏，什么都不干？
我相信听到这句话，每个人都没办法回答。因为我们的生活已经被所有的事情都占得满满的了，我们没有给自己留下任何放空的时间。
工作忙的时候忙工作，生活琐事多的时候忙生活，当自己真正静下来的时候，可能不是追剧，就是看小说，或者看网文、打游戏，我们从来不会让自己有真正闲下来的时候。
我们害怕这种寂静的孤独，总想让喧闹来填充我们的大脑。仿佛只有这样，自己才不是一个人，仿佛只有这样才能找到自己的存在感。
我们的大脑每天被各种各样的事情塞满，没有留下任何的缝隙。
在TED演讲中讲到这样一段话：
脑袋是我们最有价值、最珍贵的资源，透过它，我们经历生命中的每一刻。
脑袋让我们感觉开心、满足、情绪稳定、亲切懂事，顾虑到和别人的关系。同一个脑袋，让我们创意无限、专心致志、随性发挥，让我们把一切做到最好。
就算如此，我们却不曾认真花时间照顾它。事实上，我们花更多时间照顾我们的车子，我们的衣服，我们的头发……
脑袋就像一台洗衣机，在各种困难、困惑的情绪中转来转去，而我们却不知道如何处理。悲哀的事实是，我们没有办法活在当下。
“活在当下”多么简单的词汇，但却又感觉多么的遥远。
我们总觉得做好现在手头上的事就是活在当下，但其实我们却又有诸多的焦虑，为未来不确定的因素所担忧，为即将到来的挑战所困扰，为可能面临的困境而忧愁，甚至为了过去的种种失误而懊悔不已。
其实，活在当下，并没有想象中那么难。试想一下能不能在吃饭的时候只吃饭，不干别的？能不能和家人好好地聊个天？而不是边玩手机，别敷衍？能不能在跑步的时候，用心地感受自己的心跳，自己的身体状态？
我们总觉得时间不够用，但其实我们每天做的很多事情，都没有我们想象中那么重要。不去做，也不会对生活造成太大的影响。尤其是在周末，我们都不能好好地放松自己、陪伴家人。想知道自己做这些事是否真的那么不可或缺，就拿出一个周末的时间，什么都不干，完全地放空，用心地陪伴家人，看看会造成多么严重的后果，如果没有的话，不妨就进行断舍离。
断舍离是日本咨询师山下英子提出的概念。
断=断绝不需要的东西；
舍=舍弃多余的废物；
离=脱离对物品的执着。
对待生活，定期整理房间，丢掉不再适合自己的物品，人生就不会有那么多烦恼。
面对信息焦虑，精简信息输入的源头，减少使用社交网络，戒掉没事就刷朋友圈、微博的习惯。
慢慢地我们会发现，我们的生活简单而可贵，再也没有那么多困扰我们，阻碍我们享受当下的事情了。
比尔盖茨每年都会拿出一周的时间来闭关，静静地与自己相处。我们做不到，不妨一周拿出10分钟的时间来放空自己，活在当下。也许我们更能够认清自己，也才更知道什么才是对自己最重要的。
