王爱丽 焦点网络中级五期 洛阳（18.6.21）持续原创分享第395天（春雪原创分享第529天）
昨天晚上邀约咨询，看到两位焦点大咖应邀，且点名让我做咨询师，知道两位老师是给我成长的机会，开心的同时内心有些忐忑。两个小时的咨询下来，我的收获是最大的。
首先，作为来访者的t老师，对父母的孝心让我非常感动。在t老师娓娓道来中，一幅幅温馨的画面在我眼前接连呈现。和母亲的互动尤能引起我的共鸣。就这一点，我也曾经有过反复的自我觉察。好在一直学习焦点，心态，应对方式也都有了些调整。
父母生活的时代和我们有很大的差异。他们有他们的成长脉络，他们有他们的思维模式，用现在的眼光来看父母，或者我们用成长以后的觉知来衡量父母的行为模式，对他们来讲显然是不公平的。接纳！理解！唯有接纳才可能有有效沟通，有了沟通才可能有合作，有了合作才有改变的可能。
很多人都是在传统的挑错思维思维中成长起来的，“挑错”似乎成为生活的常态，尤其是在亲人之间，亲密关系之间。之所以这样做，大家都有一个很好的理由，也是很好的发心：我这样做的，都是为你好！“我是为你好才说你，跟你没有关系的人是不会管你的……”假如我们没有学习，没有成长，我们同样沉浸在挑错思维中而不自知。好在，学习，让我们能更快地觉察到自己当下的言行是否有助于我们目标的实现。
修炼自己！让改变从我开启！
作为观察员的g老师，耐心的陪伴中那样地用心，每一个能够给咨询师和来访者赋能的点，都被他捕捉到，并放大回馈。有两位焦功深厚焦点大咖的陪伴，两个半小时温暖度过。
咨询反思：
1、咨询时间的把控。
三级技能上咨询流程设计中，每次50分钟到一个小时的咨询，一般还要留10分钟的咨询反馈，可在咨询实战演练中，很少有控制在一个小时之内的。刘老师的咨询设置，首次咨询两个小时，因为的确是咨询过程就像到医院去看病，第一次见到医生，医生要了解很多情况，还要让你做相应的检查，等下次再来看医生时，自然没有那么多麻烦，所以，第二次以后的咨询每次一个小时。在咨询实战演练中，每一位来访者，都是带着生活中实实在在的困扰而来，没有聊透的过程，很难让来访者有更多的成长。约练中咨询师和来访者一般都是首次咨询，这样说来，我也接纳一般的咨询约练都在一个半到两个小时。真的是不梳理不明白呀！感谢自己。
2、咨询中最关键的三个环节：目标、资源、一小步。假如昨天晚上不是以聊天的形式进行，而是按照这样三个步骤走，是不是会更清晰一些？
“如果你希望的这种情景出现了，那会是怎样一种情景呢？”
“父女之间这样互动，会给您带来怎样的不同？”“这些不同会给您的生活带来怎样的影响？”
“你以前的生活经历中，有没有出现过类似的情景？”
“您为了这样一种情境的呈现，曾经做过哪些尝试呢？”
“您的好朋友中有谁在这方面做的，是您想要的？”“假如他此时在这里，他会对您说些什么？”
“这些方法里，您最有可能做出来的是哪些？”
……
“您这周末再次见到父母，打算在哪个点儿上要和以前有所不同？”
……
3、问话需要简洁
咨询的问话是否过于生活化了？这样似乎也有一些好处，可以让来访者更放松。有时一个问句问出来之后，感觉没有能够表达出自己想表达的意思，就随即做出调整，有时甚至调整的不止一次。说到这儿，重新建构一下：这样做似乎也是对来访者的一种尊重和真诚。问话的恰当与否，是以能否引发来访者更多的思考为标准，是否能够引领来访者朝向问题解决出发为依据。如果不是网络咨询，来访者和咨询师会有更多的非语言沟通。在有限的时间内，聊得也相对更透。对来访者的引领是否也相对会更顺利一些？问话是否也能够更流畅，更简洁一点？
咨询师的问话，需要简单明了，又能激发来访者更多的思考和表达。这些是需要不断的修炼的。也是咨询师内功厚薄的体现。
学习、实践、反思。再学习、再实践、再反思。修炼，是一个螺旋式上升的过程。日不见增，越见其长！
感恩遇见两位焦点大咖！期待再次相遇！
