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今天较平和，每到脐轮处都紧致的感觉，像健身后的健美小腹，美美哒！ 顶轮呼吸会感觉脊椎特别正，微热。每次向下带呼吸都很开心，我的五脏六腑应该很享受吧！ 静坐中感觉后背肩胛骨周围能量在流动，身体细胞肌肉紧密在一起，感觉身体是完整的合一状态。整个过程中打哈欠，打嗝，做完了上眼皮睁不开，想闭眼。
——2018.6.30日
kin143宇宙蓝夜日
动态静心早课第十六天之脉轮呼吸静心第六天分享：
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