2020.海南禅修骑行5天4晚

我是来自广西桂林的刘珊珊

2017年偶然进入明和师兄的高效学习群，当时自己也没有当回事，孩子参加高考的特殊性作为妈妈的我可能要陪读，（其中的艰辛焦虑让我不知所措，生活中很幸运有唐妈的指导和陪伴、鼓励却不能让我痛下决定陪伴孩子长达8个月的陪读时光，因为要离开家乡就面临着为难情绪、自己工作的变动，陪完孩子回来以后的各种困难等等……纠结啊！！！

却偶然在明和师兄的学习群看到师兄的一段话：✨生活中分重要但不紧急的事，重要又紧急的事……✨就开始潜水每天必看

学习管理的重要性，豁然开朗，毅然决然放下手上的工作，陪伴孩子，不管结局如何，作为母亲，我都不会遗憾在孩子重要的时刻对她的陪伴……

坚持做了才有结果，坚持了才有收获，果然天道酬勤，我和娃都给自己交了一份满意的答卷。

这份对明和师兄的感激之情拖了两年，铭记于心，当然不能错过这次机会当面表达对师兄的感恩感谢*^o^*

明和师兄说：“禅修骑行不只是一种养生，亦是养心，更是给自己充电和续航……

更让我有了心生向往和超巨有魔力的召唤，不惑之年的我越来越能体会到幸福就是一种能量的提升，能量越大，幸福值越高……

从桂林出发~海南5天4晚禅修骑行

怀着忐忑，紧张好奇，在没做任何准备工作的我情况下见到了温暖的平和师兄，师兄说你带着问题来，在骑行的过程中慢慢的能找到答案，少即是多，你只要知道一个问题的答案就是最好的收获……

我憨憨的望着师兄心里想：厉害了(•̀⌄•́)，有X光透析力的师兄难道已经看出我把所有的问题都写✍在脸上了吗？

师兄说会骑车吗？36年前骑过，(๑❛ᴗ❛๑)下面记录的顾虑没有说出来：心里在想还是担心专业骑行车的高度，怕摔，怕晒，怕疼，怕拖大部队的后腿……哈哈

师兄说了单车的操作性，左右挂档比例，好难哦，不管了，既来之则骑之  ……上车后摇摇晃晃的骑了几圈，平和师兄鼓励着，可以的，能骑……

ฅ( ̳•  • ̳)ฅ（介绍下骑行的队友）

丽娜姐，我们藏御堂的销售大咖之前有听过她的课。娜姐，这次收获最大，从不会骑车到上路骑行。无极限的挑战了自己，为姐点赞。

“微笑的天使“确实是微笑说话的声音都柔美的得让我这个女人都会爱上她，跟随明和师兄5年的老骑友了，有如此觉悟力的天使，生活里都是微笑和幸福……

雪亭，明和师兄称之她为生活中的百科全书，非常的博学多识[强][强]，确实是每一句话都能说到我的心坎坎里，第二天就直接被圈粉为雪婷的小迷姐……

五天时间我非常幸运的和雪亭、天使24小时在一起。

茶心，我的霞妹夫，带来了霞妹给我的加持祝福，妹说妹夫说话不多，性格内向，但人很好，嗯嗯，从刚认识霞妹看你的面相就知道妹有一位呵护你幸福的好男生，祝福你们越来越好！……

大玉儿姐姐，我们一直都是好朋友。我有遇到困惑的事情，也偶尔跟大玉儿姐姐说说，玉儿姐用她的智慧阅历慈善心在陪伴着我……

思饶姐，我大玉儿姐姐的亲嫂嫂，也是我们团队年纪最大的，我和思饶姐都是骑行小白。但大我10岁的姐骑行起来精力状态都好到让我惊掉了下巴……

静默如初，也是跟随着明和师兄的老骑手了。还有我们骑行俱乐部的派出的两位保护者，小豪小鱼

第一天正式上路才骑出20分钟就觉得累了，压根没敢看路边风景的我腿就开始酸胀起来，越骑越慢，这时身边传来一句暖暖的磁性的声音“换三档“ ， 我才知道茶心一直在我的身后跟着，没敢发出声音，所以我一直不知道，调了档位之后好一点，为了不拖大部队的后腿，为了让已经参加过神龙架禅修骑行的茶心别跟着我像蜗牛爬，调整好我自己的心态，按照之前晚上明和师兄教的觉照呼吸法：目测前车轮2米配合呼吸，专注一步一佛号或默念能给自己力量的心号，奇怪，真的轻松好多，感觉越来越好。

一天下来满满的感动：就是我总是骑行在最后的一个，但我的身后一直都有三位在互相切换着：明和师兄、平和师兄、茶心、

跟随在后。不出声、不打扰、不催促，看我爬坡得吃力了温馨提示爬坡是该调换的档位，下坡时的档位，一天下来换档调速熟练多了，感恩师兄们(๑❛ᴗ❛๑)

晚上总结复盘时可爱的茶心总结说，他上午骑得不好，没有骑到心流的感觉，是因为早上可能早餐吃多了一些，听得我热泪盈眶，哪有什么吃早餐吃多了而是因为要陪着我慢慢骑（因为我知道不管霞妹有没有交代要让他多多照顾珊珊姐，他都会这样默默做着……）

最喜欢师兄传授的天龙八部。

晚上师兄跟我们说的时候，我心里面还是很茫然的，觉得这么简单的8个步骤：我知道、我享受、我爱、我专注、我从容、我放松、我喜悦、我微笑。有这么大的魔力吗？

不管了听话照做，第2天骑行开始注意呼吸，踏频，把我心向往的美好的意愿加持整个行程下来还是很轻松。中途休息时明和师兄教我们的一些舒缓放松拍打动作也是超神奇的。这里就不加以细说，等你亲身来体会哦！

第三天，骑行最有挑战性的好汉坡，小鱼儿说骑上好汉坡以后的坡就不是坡了｡‿｡

其实当时任凭师兄们在旁边的加油鼓劲，我心里面还是打鼓想着：我肯定不行，我肯定不行。另一个声音在说，我坚持我专注……在最大爬坡高度时，真的想放弃时才发现明和师兄一直就在我的身后，不敢辜负师兄，用尽吃奶的劲在坚持，专注踏频佛号，全身的衣服都被汗水打湿，紧贴着很不舒服，那地面温度有40多度哦吧，放弃吧，不丢脸，正想着，公路旁有修路的工友看到我，大声的喊着：“加油！加油，马上就到坡顶了……

心里装着美好时，遇见的都是美好，确实给我加了劲，又没坚持多久，心想着再踏两步就放弃吧，太热太晒了。，突然火辣辣的太阳就没了。我心里乐开了花，连老天都在支持我，要我爬上山顶。挑战成功(•̀⌄•́)

爬上山顶后稍作休整。

领队小鱼说下面的下坡路，坡度高长弯道多幅度大，要注意安全。我累的只能嗯嗯点头，但是挑战自己成功的那一份喜悦，让我战胜了恐惧，害怕。

一开始下坡时带着手刹。下坡速度越来越快。整个心情配合所有的树木车辆天空都在倒退，真的人车合一了，我不由自主的半站了起来。

我找到了心流的感觉。

特享受自己飞起来的这一感受。从没有过的轻松愉悦，让我情不自禁的张开嘴大声的啊起来，却被风儿灌进了嘴赶紧闭上，哈哈超自由的感觉。心流的感觉持续了有一分多钟，这一分多钟的记忆，我会记一辈子……

在这里我更想表达的是，当时偶尔会碎片化的分享到姐妹的群里去的时候，一个姐妹的不相信质疑说有那么神奇那么快乐吗？

嗯，真有，（让我有了更深刻的思考，我们在生活中可能有一地的鸡毛不知从何入手，什么叫能量？什么叫能力？有能力有能量的人，能把最糟糕的日子也能慢慢捋清，过得更好更喜悦，有能力的人才能把一地的鸡毛扎成鸡毛掸子，来扫清我们生活中尘埃。……）

走出来向高人请教

因为珊珊能分清楚什么是洗脑；什么是引导（教育）

什么是洗脑：是通过各自干扰、不让大家思考✨什么是引导：是通过各自帮助、启发大家思考什么是洗脑，是让人盲从、成为别人的工具✨什么是引导，是让人思考、成为自己的主人

我们一起来学习，共同进步，然后大家回去后都能比之前生活的更好……

生活中我们都希望一下子能跨出一大步，却忽略了每一天坚持迈出的一小步来骑行，我就是结合自己的节奏战胜了我自己，修到了一个更好的自己，经过了一次禅修骑行，我会有不一样的绽放……

｡‿｡再次感谢我的导师：明和师兄

我知道每一个方法，都是师兄多年的心血总结，他将自己的所知所悟，全部毫无保留的教给我们，只希望伙伴们能够掌握好的方法，然后快速成长，

*从而收获生活和工作的双丰收。

明和师兄说在养成好习惯方面有一个技巧叫做微习惯——从不可能失败的小行动开始改变，而不是一来就立猛志，一定要天翻地覆的改变。那样其实非常容易失败，而且很容易一蹶不振，心生放弃。

✨天龙八部的习惯是很容易培养正念和提升能量的，也是很容易操作的方法 ，练习起来简单，但背后原理很深刻，坚持下去，大家一定能看到自己的改变。

希望大家，不要贪多求快，追求大干快上。其实习惯，最重要的就是点点滴滴，念兹在兹，通过刻意练习，日积月累，水滴石穿。

(•̀⌄•́)骑行结束后特别感触，师兄的天龙八部能转换运用在任何地方，工作中、生活家庭中，特别是和孩子的沟通交流中，学习方法中，孩子对学习就是一份乐受，我一路骑行一路兴奋，我身边的朋友都有福气了，只要她们愿意相信我会分享给她们。

禅修骑行路上没有高大上，没有物质享受，有的是能量的提升，这种提升的成长是看不见的，是有形的内心成长……

2020年，注定不平凡的一年，

首先我要感谢自己，选择美好、向上才有机会与你们同行，是我的幸运，也是我受益终生的遇见。

我们这一生一路会遇见很多很多的美好，而禅修骑行的这一段美的预见是最浓墨重彩的一次！没有之一，发自内心的感恩，祝福身边的一切人和事。

(•̀⌄•́)神龙架禅修骑行再会！