不知何时，类似《我今年24，我慌得一批》《我毕业5年，存款2万》这样的文章在网络上肆虐横行。

有意无意搞的90后95后这一代，十分有压力。

“10万彩礼”“20万新车”“30万首付”...

有多一般家庭，穷其一生，只能在孩子结婚这一天“万贯家产”一并散去。

因此，也自然有不少有志青年，想要凭自己的奋斗，获得人生跃迁。

但现实情况是：

坚持早起，晒了3天朋友圈就一觉搂到太阳大亮

坚持写作，写了两周没有什么起色就“及时止损”

坚持阅读，朋友圈晒得永远比自己读得要多

难道这一生就要这么过去了吗？

曾经我也是如此，不过在我逼自己践行坚持了下面3个方法之后，总算阶段性地过上了我自己喜欢的生活，拥有自己满意的状态。

我自己治疗怂、懒、焦虑的3个方法。今天分享给你。

一是自律。

没错，还是大家都听得耳朵出茧子的自律二字。

但是，你真正感受过自律带来的人生快感吗？就那早起来说，以前我会觉得，人晚一些睡，晚一些起床。综合的睡眠时间和那些早睡早起的人不是一样的吗？那又何必逼着自己早起呢？

其实完全不同。

有很多人是晚上12点睡，早上7点起。这是比较正常的。

也有人是晚上10点睡，早上5点起。这就是自律。

为什么？

因为人的状态不同。且不说熬夜带来对身体的隐性危害，早起的人，在早上工作或阅读的时候，其他多数人都是正在睡觉的。你从5点到7点这两个小时，完全是处于无人打扰的沉浸状态。不论是从效率还是个人信心，都会有很大的提升。但是多数人晚上晚睡的时候，都在干嘛，估计自己心里更清楚。

因此，治疗怂懒焦虑的第一个终极方法就是，自律。

但是自律这个概念太大也太俗，任何改变都需要一个抓手，这个抓手可以是早起，写作，读书等等。我选择的就是每天6点钟准时起床。慢慢会发现，如果充分利用了早上，你的这一天的精神状态都会很好。

二是行动。

光说不练假把式。那些天天吐槽“懂得那么多道理却过不好这一生”的人，你们好好想一下，自己过不好难不成还怪道理了？

如果没有你从小懂得的这么多道理，你就会过的比现在更好吗？

最重要的是，你要及时反复践行。

据说在全球卖出超1亿册的超级畅销书《高效能人士的7个习惯》在最后一个习惯“不断更新”中有提到人生的自我迭代螺旋上升模型：学习——坚持——实践

最重要的一步就是「实践」。当然，也有不少人在第一步「学习」就已经把自己卡死了。

实践，说白了就是行动。我平时有每周读一本书的习惯，在朋友圈里大家也都知道我蛮喜欢读书的。就会有不少人来问我：“我应该读什么书啊，能不能推荐一个书单呢？”

如果是普通朋友，我会问他想读什么类型的书，有什么喜好，然后投其所好给他推荐。然后他就美滋滋地说谢谢走人了。反正他也是不可能去读的。

如果是关系比较好的朋友。我就会直接说，如果你遇到了困难，读书不是最好的解决方法，反而是最好的逃避路径。好好想想如果这件事可能通过行动解决的，就先莽起来，在后期遇到困难的时候，再顺势去找人询问经验，最后才是从书中获取经验。

这就是为什么，有很多大字不识的人，照样可以过上很有体面的生活。

因为，过上体面的生活和读多少书是没有任何关系的，但是想要持续过上体面的生活，和读书就有关系了。

书可以帮你守财衍财，但对普通人来说，生财能力微乎其微。

因此，行动、或者说践行，是一个人破除怂，懒，焦虑的第二个终极方法。

三是坚持。

创建了3家世界500强的日本企业家稻盛和夫，在有一个终身践行的六项精进（推荐不知道的人都去查一下）其中第一条就是付出不亚于任何人的努力。

在他的另一本书《干法》里面，又把这个概念做了补充，变成了“持续付出不亚于任何人的努力”

为什么要加持续呢？

因为稻盛和夫这位90多岁的老人家，早都知道现在这些年轻人，容易冲动，容易上火，情绪容易被挑拨。但唯独不太容易做到“坚持”二字。

想想你做的多少计划都半途而废，想想你年初定的目标现在还能想的起来吗？

都在说人和人的差距有多大，其实最大的差距就是在坚持二字上。因为任何人在这两个字里面，拼的都是时间战场。

你坚持一年和别人坚持一个月，一定是不一样的成果。

你如果坚持了一年了，别人从现在开始，理论上别人永远也追不上你。

生活其实就是一场龟兔赛跑，可惜太多人把自己设想成了一只能坚持的兔子，实际情况确是，比故事里的兔子还要懒。

第三个精进方法论就是坚持。

你可能觉得听起来很容易，做起来真的挺难的。我曾经失败了无数次，重新开始了无数次，才做到现在差不过连续坚持3个月。

但是，人总要逼自己一把的。毕竟，你来人间一趟，你要看看太阳。

希望对你有用。