❤️今天是值得纪念的一天，感激自己迈出的第一步。女儿马上执医考试，她对自己极没信心，经常会说我还没复习好，万一运气不好考的都是我没复习的或是很偏的题怎么办。我要怎么回应她？我第一时间想到姐妹陪你，我现在是勇敢、变得敞开些了。要是以前根本不会想到求助，凤老师的7个假设和抽丝剥茧、众姐妹的能量加持，让我的焦虑减轻不少，心里压着的石头也落地了，回到娘家的感觉真好！以后有困难就回娘家！
❤️感激雅芬的提议:我们先在一起，把自己的状态调整好，当你稳定的时候去陪伴她，接纳她的担心和焦虑，同理她的感受。“嗯，你确实很担心这次考试，你会担心考不好，妈妈很理解你这种感受，因为妈妈以前也会有同样的感受，妈妈会陪着你，只要你需要我，我都会在你身边。”这是我平时看到孩子担心时会对她说的。
❤️感激刘凤老师提出的七个假设，看来焦虑还不是坏事儿，每个人都会焦虑，焦虑是很正常的事，还有他积极的意义，允许他存在，和焦虑做朋友。我能做的也有限，接纳她，陪伴她，允许她有焦虑担心，同理她，不给她讲大道理，更多看到她做到的，给予认可，如每天学习十来个小时。
❤️感激姿含对我说:哈哈，亲爱的，接受你的焦虑吧，那也不是什么坏事，看到就足够，女儿的焦虑同样不是坏事，她正在自己为自己负责呢，好事！如果我们能接纳自己的焦虑，就能接纳孩子的焦虑，然后我们一起来面对焦虑，哪怕事情就是到最坏的地方那又如何呢，又不是生死。做好当下该做的，心就定了[微笑]
❤️感激群里姐妹们积极高能量的回应、加持、陪伴、看到，我被疗愈了，轻松了。欢迎所有发生的一切！
❤️在老师一步一步的指引下，找到自己的定位，如何去做。我要做的就是好好工作，回家干家务，坚持学习，晚上运动，按照平常的作息规律做好自己，心情保持愉快平和，营造轻松喜悦的家庭氛围，可能会给她带来稳定的情绪。先同理她，担心是正常人都会有的，说明你很重视、认真对待这次考试，我们先接纳自己的担心焦虑，然后做该做的事，按原计划学习，不论考试结果如何，我们都接受。
