Just do it
回答是没有的，但我会经常觉得我想做点什么，却又不知道自己真的应该做些什么。于是，我就决定先做起来，或许做着做着，我就会有了不错的想法呢。
比如早起这件事，支撑我这几年一直坚持5点起床的动力，不是5点能起来我就有多厉害，而是我觉得对于一个自律的人，早起应该是最基本的要求。5点起床，我就可以在早上就多出近2个小时左右的自由支配时间。可以利用这些时间，做一些我自己喜欢的事，或自己觉得正确的事。
我是个以前特别不爱运动的人，体重最重时到过150斤，鼻炎、痔疮等各种慢性病都来了。养成早起的习惯后，我就坚持我每天早上坚持运动锻炼。我每天的运动量有80%都是在早起后的两个小时内完成的。具体计划如下图：
早起后2小时
跑步是每天的必做事项，跑前会做6分钟拉伸，接跑20分钟，跑完再做4分钟拉伸，规定任务程序化后，坚持就变得很容易了。华为手机的话，就可以通过【华为健康】记录自己的运动过程，以下是我的跑步记录。
跑步记录
去年的疫情，天天宅在家里，让我接触到了【八段锦】。通过自学，我也把这项运动加入到了晨练中去了，而且受益良多。
每天打一套八段锦
通过自己的努力，自今年6月1日开始，自己的第一个100天跑步计划这个月就能完成啦！但这不是终点，而只是个好的开始。我的下个100日目标是希望能在【简书】上更新100篇文章。我相信我可以做到，加油灬
100天跑步计划
