早起
第9天/21｜什么最重要？
【4月月度清单】
1、牙齿矫正
2、千元软装
3、确定老师与课程
4、非暴力沟通训练营维护
5、完赛马拉松
6、准备月底出游
7、打磨18分钟演讲
8、完成得到大学课程
9、开始心理咨询师课程
【本周青蛙】
1、早起写作+演讲
2、千元软装
3、口腔矫正
4、非暴力沟通训练营开启
5、马拉松
【优秀是一种习惯】
手洗水衣蛙动学
24:35入睡
7:17起床
早起600ml温水
7:45室内训练
13:15午休半小时
20个五指俯卧撑+10针
晚10点后断网
左手刷牙
晚上睡前背诵经典
【反思与感悟】
1、昨日青蛙已完成
2、成功/下一步改进：谈恋爱确实需要控制一下，短时间高质量
3、清晨7问:
·我今天的目标是什么？
·我的终极人生目标是什么？
·今天最重要的一件事是什么？
·我今天如何与周围的人相处？
·我今天要学哪些新知识？
·我今天要有怎样的心情？
·我今天怎样比昨天做的更好？
4、8大关注层面检视：
身体：8
专业：3
关系：6
5、记录时间：睡眠、饮食、运动、冥想、工作、执行行动清单、学习、突发事件
6、感悟。
受到张沛的邀请，今天加入了月度清单训练营，关于清单的使用，方法和知识我很熟悉了，也断断续续用了三年多，现在之所以加入是希望在这样一个氛围中促使自己更加专注高效。
【今日青蛙】
1、非暴力沟通海报和文案
2、完成足踝评估课程
【好习惯打卡/坏习惯记录/项目进度】
以下0301起：
吃青蛙成就:
不良情绪/状态:
50位连接:
50本专业书:
昨日小确幸：热恋中都是甜蜜
【21件最重要的事情】
