续老杨的猫头鹰片段节选：

1、一个人在交往的细枝末节上都想控制得严丝合缝的人，是不应该谈情说爱的，应该坐在路口贴手机膜。

2、是个人都不喜欢被控制，被改变，被驯服，即使跟对方说了一百遍“我是为了你好”。

是个人都不喜欢有人为自己牺牲，为自己放弃什么，因为这些东西夹杂了太多的压力，会让人觉得非常的不舒服。

3、你对某人的表现感到失望，往往是因为对方没能满足你的期待，但事实上，你的期待本身才是问题所在。就好比说，辣椒本来就是辣的，你就不该因为它辣就说它“死性不改"。

4、不要因为别人不能成为你希望的那种人就愤怒，因为连你自己都很难成为你自己所希望的那种人。

5、只需要记住一个原则：谁痛苦，谁改变。

6、一切心累的感觉都源于你内心的控制欲——总想对自己说了不算的事情说了算。

7、你觉得”应该“的事情越多，你就越不懂得珍惜和感激，你就习惯于轻视别人的努力和价值，你就有越多的不满。与之对应的是，对方越付出越不甘，越努力越觉得无力，越是被你嫌弃就越嫌弃你。

8、喜欢和合适是两码事，你喜欢什么样的人，就去追求什么样的人，而不是轻易的开始一段感情，然后拼了命地把对方改造成你喜欢上的样子。

9、最好的心态是：我改变不了别人，就试着改变自己；我改变不了事情，就试着改变自己对这件事情的看法；我避免不了伤害，就想办法让这次的伤害降到最低。就算我暂时对周遭的一切毫无办法，我也会试着去改变一下发型，改变一下家居的布置，改变一下家居的布置，改变电脑桌面或者整理文件夹，改变心情或者换一种风格的背包......

10、我们普通人对世界最大的贡献，就是让自己快乐多一些。不跟别人作比较，不对人抱太高期待，以及不试图去改变谁，关心但不介入，理解但无须苟同，依赖但绝不拖累，拥有但不会控制。

11、如果说“敢爱”是爱情里最大的冒险，那么“敢不爱”就是爱情里最大的自由。

12、相爱时说的话只有相爱时才算数，承诺也只有在他还爱你时作数。

13、当你把别人当作精神寄托的时候，你就要做好精神崩溃的准备。