一、何为“有效社交”
可以和他人高效顺畅的沟通，可以应付突发情况，可以引导谈话得到想要的结果。
二、怎样“有效社交”
想要有效社交，作者提供了四种思路：
1.分析你的沟通对象
2.精准表达
3.让别人记住
4.应对沟通中的冲突
三、分析你的沟通对象
不要认为沟通对象和我们想的一样，带着这种假设只会是“自说自话”。所以开口之前，首先要知道对方的关键点和兴趣点，才“有得聊”。
四、精准表达
在当今信息碎片化、快餐化、复杂化的大环境下，想要让别人听得懂更需要技巧。
大脑偏爱简单有条理的信息，所以再在谈话中，一定要抓住“核心信息”，也就是你那个你最想传递的信息。而且“核心信息”一定要简单，最好一个词语就能表达，然后再罗列支撑“核心信息”的“论据点”，从而形成结构。这样目的明确，简便，有条理的表达，能很好的降低沟通成本。
四、让别人记住
1.对于如何让别人记住你的话？
本书作者很重视“视觉化”，通过提升个人表演技巧，再沟通中给别人留下更深的印象。而在《非暴力沟通》也有这样一个类似的概念：信息的传递效果和“媒介”有关，理论上文字不如声音，声音比如图像，图像不如面对面。
所以想让别人记住，我们更需要利用“视觉化”的原则，提升对应的沟通技巧，作者给我们支了几个招。
2.方法
a. 摄像训练法
简单的来说就是在一些重要的的演讲、会议或者谈话前，找个手机在摄像头前模拟谈话，然后通过视频看自己是否表达清楚，语言、神态、肢体动作有无改进点。通过这样的方法，可以让训练效果最大化，而且沟通更自信，同时作者认为，这种方法比对着镜子练习更好。
b. 呼吸训练
声嘶力竭，或者压低嗓音，说起来费劲听起来也不舒服。作者建议我们首先要在平时注意进行呼吸和声音控制的练习。比如用较快的速度，从右往左、从后往前地活动下巴。活动下巴的过程中，声带发出声音——一开始先一边活动下巴一边发声，然后慢慢地不活动下巴发声。这样坚持下去，可以帮助你寻找到一种最适合你自己的、有感染力的音调。
c. 语言重音练习
同一句话，重音位置不同，表达的意义也有微妙的不同。用对了位置，可以起到积极意义，用错了，会使人误会，甚至起到相反效果。所以一定要时刻记住我们想表达的核心是什么。
d. 眼神
沟通时一定要要有眼神交流，会让对方感受到你的重视。
五、应对沟通中的冲突
可以使用“搭桥技术”，遇到不利的问题时，借势引导话题，得到更积极的结论；跑题时，通过“搭桥”重新引入预订的轨道。
最后说一些感受：我发现知识是可以连接的，本书的一些理论竟然可以在其他书上得到论证，甚至一些书还不是研究的同一领域。很有意思。
