面对孩子，不学习、网瘾、黑白颠倒等，你焦虑不堪，担心孩子的健康，担心孩子的未来。
面对爱人，早出晚归，不能有很好的陪伴，你各种的担忧，没有安全感。
面对同事，你害怕竞争，害怕勾心斗角，尔虞我诈，害怕背后在老板面前给你穿小鞋。
面对朋友，你不敢做真实的自己，总是伪装一下自己过得还不错，还很幸福，但你又默默的攀比，回到家感觉自己很憋屈。
面对公婆，你有一肚子的怨气，委屈，但又不敢放肆的发泄。
面对自己的爸妈，只报喜不报忧，而在背后默默的流泪。
以上的种种还有很多很多，你有没有踩坑？
如果你有一项或多项踩坑的话，那证明你偏离做自己太久了，你太不够好好爱自己了。你的人生仿佛进入了一个怪圈，不断的按下了循环键，仿佛总是被同一块石头绊倒，你总是体感到同样的感受。那我告诉你一个非常有效的方法，就是你要学会让自己放松，并且要敢于让自己放松。累了想躺平，那就允许自己躺平一会。不要去代偿的做一些事情，哪怕这件事情都是你热爱的，偶尔代偿一下的话，你可能还ok。但经常代偿，熬夜、加班，对于你都会形成一种消耗。
会放松的人才会拥有未来，我们从小到大被灌输、被教育成一定要拼命努力、争取才能获得自己想要的。但是现在我要告诉你一个相反的方法，就是你要学会关注到自己的身上，让自己会放松下来，松才为生之相。
当你越紧，压力越大越焦虑的时候，你的身体都是有感应的，会变得僵硬。越松的状态，你才会越有创造力，才会越有自由度，所以2023给自己一个目标，让自己放松下来，然后去做自己热爱的事情。当觉察出来自己如果很紧张，很恐惧，很害怕的时候，想办法让自己放松下来，比如说可以去做一个全身的按摩，可以去到大自然里面去骑行，可以让自己一个人安安静静的读本书等等，总而言之，一定要学会松下来，放松才是生之相。我感觉我找到了一个人生翻转的密码，就是“放松”。大家一起实践起来哦
