1.阅感受回流自己对自己的事情对比，谦卑和尊重入手

2.真实的感觉自己的内心处于状态的分析

3.不说和自己无关的事情评判，理解对方

4.真实没行动富孩子的事情的初衷。

5.心静如水的当下不慌乱的做事很清晰高我运筹帷幄的陪伴就是聚集了能量。

6.净化自己冰蓝和图片。不一样的rama我喜欢，督导的陪伴真好，不跑远不攀缘。自己的大师当下自在。

7.回头回头靠自己的感觉挺好的啊。出来了，昨晚你梦见父母的场景就是爸爸是爸爸陪在路上，妈妈坐在床上聊天，真我定定的陪伴。不慌乱不紧张。

8.你和我玩在每一天的开心就餐和家务清理，接纳自己。

9.很顺利接待家人平和的对话

10.接受rama建议的书籍阅读关于甘地.

11.整理整顿内务的心灵净化之旅。知道自己有什么为什么的到下。

12.写作和成长内心同步。