2015年元旦，我去北京参加了台湾周育腾老师的《商业教练思维》的培训，周育腾老师是很多国际级导师在中国做培训时的现场翻译，比如安东尼.罗宾、乔.吉拉德，还有一些国际级教练；在给这些国际级教练现场翻译时，不仅要准确地表达这些导师的语言，更需要自身的肢体展现、内心能量状态、思维频率与之同步、同频。久而久之，便习得了真经。
在教练式体验培训的场域里，不仅仅听老师讲，更重要的是自身的参与体验。在中国传统的培训体系中，听讲是几乎是唯一接受知识、信息、观念的途径，而讲课者的理论高度、表达能力也是至关重要的。这种讲座式的培训，基本上达到的结果是听者觉得讲者有道理、有水平，也可能会将其讲座里的经验之道拿去运用，我想真正会去实践运用、并且取得结果的寥寥无几，这也曾经是我的培训经历和体会。
在周育腾老师三天的教练式培训课堂上，我有了人生中非常大的收获，也使我有了巨大的转变。这一切是如何实现的？主要来自于老师帮助我们突破了限制性信念。
我们从小到大，在学习、生长、生活、工作的过程中，不自觉地被输入了很多限制性信念，比如认为别人能做得到的事情，我做不到；我不值得被人爱；我不够好、不够完美……我也看到身边的朋友、同事身上也被许多限制性信念所束缚，比如，我的一个朋友对我说，我手里不能有钱，因为只要我有了闲钱，孩子立刻生病，钱就没了。这些限制性信念会使得原来圆满具足的一个人，极度不自信、不敢去争取、追求。
我的限制性信念主要有，我认为我不够好，不值得拥有更美好的东西；我认为我不够聪明，很多事情勤苦而难成，即使付出再多努力也做不到；我还极度缺乏安全感，我总认为自己需要拥有很多的能力、优势才能赢得爱、才能有价值。
信念是思想里最关键的元素，信念不是事实，但它却能创造事实。它决定了一个人的行动方向，同时也决定了一个人的生活状态。
周育腾老师在课堂上，让我们做了一个体验，竭尽全力喊出这五句话：“我喜欢我自己，我可以做得到，我不害怕，我很负责，我值得拥有”。开始的时候，我们都不太好意思大声喊，毕竟课堂里有80多人，彼此不认识，竭尽全力地喊，相当于声嘶力竭；在老师一遍一遍的示范带领下，我开始放开自己，声音越来越大，当我竭尽全力地喊出这五句话的那一瞬间，眼泪潸然而下，如同开闸泄洪般涌出，无法控制。我感受到，这是压抑了多久的泪水。
体验、呐喊过后，周育腾老师说，这五句话是放飞自己的金句，我们可以在每天早晨醒来、晚上入睡的时候，默念这五句话几分钟，坚持一段时间一定会收到惊喜。
从北京回来以后，我几乎每天晚上睡前都默念：我喜欢我自己，我可以做得到，我不害怕，我很负责，我值得拥有。当我坚持了几年后，我真的发现：我自信了、我开始欣赏自己了、我开始接受未知、能够积极地面对遇到的困难、挫折而心静平和……我认为自己越来越有力量、越来越有价值。
正所谓一念转，转乾坤。
改变命运，从调整信念开始。
