6.4.早课共读《幸福的陷阱》之没专心共读
听到萍导布置功课:写出处理情绪来临的五件事。
1.当想到弟弟说话不算数，想骂人的情绪在体内涌动时，走出家门去释放。
2.当保姆阿姨给爸爸吹电风扇时，我怕爸爸着凉。就建议阿姨不给爸爸直吹风。
3.当有情绪涌动时，动动脚趾头，深呼吸，回归中心。
4.当对境来临想外指时，先问自己:这是一件什么事？为什么？怎么看？怎么办。
5.前几天发生的被胎着火事件，看起来是楼上扔烟头引起的，则烧去了我们家的怒火。奇哉！
2022-06-05
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
