快节奏高效率的生活好处
随着社会的不断发展，各种高科技开始融入我们互联网，智能手机，高铁等等。我们在处理工作的时候也实现办公自自动化，微信，QQ各式各样的社交工具，让我们几乎实现了信息传递的无缝连接。我们的办事效率越来越高我们的工作节奏越来越快，就连此刻我写文章都是用的，语音输入法。
站在大街上，看着匆匆行走的人们，感觉整个世界，都处于一片忙碌当中。我们从一天起床开始，就在开始处于忙碌的状态，清晨我们被闹钟叫醒，然后匆匆起床整理，查看今天的清单日程，看着一项项待办事项，不由自主地加快了脚步。
因为在现实生活里，我们需要不断地提高效率去提高我们的竞争能力，寻找自己的一席之地，这是我们得以生存的根本。因此，我们也不得不快起来！但也不得不说快节奏的生活给我们带了了许许多多的便利，也让我们的生活质量地以快速提高。有人说时间是人类最稀缺的资源，快节奏高效率的生活方式也让我们的生命时长变相延长。
快节奏生活的负面因素
可是随着快节奏的生活，带给人们越来越多的是压力，焦躁，恐惧，茫然无助……各种各样的负面情绪也随之而来。据有关报道，未来患忧郁症的患者人数可能会超过癌症患者的人数。
如何平衡生活节奏？
如何减少，快节奏的生活压力，带给我们的负面情绪呢？我认为是应该要学会，慢得下来。我们要通过慢下来去调节整个生活的平衡。那有人可能就要说了，事情那么多，怎么可能慢得下来？除了我们要学习好时间管理，善用好时间外，其实慢下来也是告诉我们要用心的感受和活在当下，体会当下所发生的事情。我们可以不去想时间的限制，只专注于当下的事情。我们还可以选择一周里面半天的时间或几个小时给自己放个假，好好的感受生活。陪家人一起聊聊天，和朋友进行一次约会，走出去感受一下当季，又或者蜷在家里看一部自己喜欢的电视剧，总之选择去做一件自己让自己身放松和心情愉悦的事情，让自己慢下来。
这就好比一根橡筋绳，如果拉得过紧，一直处于紧绷的状态，就很可能会被崩断。如果我们稍微让它回弹一点，那么，它才能发挥它的作用。因此，我们也要学会既要快的上去，要慢得下来。调解好生活的平衡，才能发挥更好的发挥我们的优势，体现更大的价值。
