今天你要看看自己进步了多少,以及在挣脱旧信念、发现未来可能性的目标上有了多少成就。
亲爱的，恭喜你！你第一周的镜子练习已经圆满完成了。你没有放弃，并且在过去7天里不断地做镜子练习，让我非常骄傲。
镜子练习需要时间，我很高兴你给自己21天来学习。越是练习，它就变得越容易。如果你现在看着镜子还是觉得有点蠢或不太自在，也没关系。对自己说 “我爱你，我真的爱你”，一开始对大部分人而言很难，你可能要花上好几周，甚至一个月的时间，才有办法完全自在地对自己说出这些充满爱的话。然而，一旦可以更轻松地说出口，你就会在生活中看见正面的改变。
过去7天里，镜子已经成为你的朋友及随时陪在身边的伙伴。你明白它能让你更敏锐地察觉自己说的话、做的事。你花了时间聆听自我对话，并练习说正面的肯定句。如果偶尔听见内在的批判者为了某件事挑剔你，或是说出负面评语，没有关系，你永远可以寻求你的朋友和伙伴——镜子的帮助。深深凝视自己的双眼，说：“ 我值得被爱。” 然后，持续这样做。
请说这个肯定句：“ 我欢庆这以镜子练习来爱自己的一周。现在我进入了一个新的意识空间，在这里，我愿意用不同的角度看自己。”
