本文拟从书法教育者的视角谈谈怎么学好书法。

近年来，书法作为中国传统文化的核心，受到上上下下前所未有的重视，得到社会各界的全面关注，不管是成人和孩子，都以学好书法为荣。写得一手好字，不仅事关中国人的“第二张脸”，也因为这个互联网时代，受到了不小的冲击，让越来越多的人容易“提笔忘字”。这确实是一件令人忧虑的事情，甚至说关系到中国语言文字的未来，也绝不是危言耸听。

书法，这个“旧文化”已经成为一种“新时尚”，为时势所重。

那么问题来了，怎么才能学好书法呢？

学书法首先要解决观念的问题。依笔者浅见，学好书法，就是要尊重中国传统文化的价值观，认可中国语言文字审美意义上的精华，愿意借鉴中国书法史上经典书法家的笔墨语言和技巧，积极为“我”所用，培养审美品质和文字格调，提升高雅生活情趣，让书法艺术成为身边雅事，生活乐事。

下面，就成年人和中小学生两个层面谈谈怎么才能学好书法。

就成人而言，拟解决好以下四个方面问题。

首先，问问自己学习书法的三个问题

有的成人学员，一开始“信誓旦旦、干劲百倍”，说要把学书法作为“未来学习的重要事项”来规划。

我常常问想学书法的成人，为什么要选择学书法这件耗时长、见效慢、折磨人的“手艺”？大多数人只是觉得这是个高雅“爱好”，写好字很有意义。一般我又会建议成人问自己三个问题：一是有没有比较充裕的练习时间；二有没有真热爱和真兴趣；三能否持之以恒。如果有其中一件做不到，建议还是 干点别的。

因为这个时代，从来就不缺想学习书法的成年人。而真正能坚持下来，把书法发展成为一生爱好的也大有人在。

其次是“刻意练习”，创建心理表征

学习书法，肯定要动用“笔墨纸砚”，既然开始入手，从方法论上解决技法学习和记忆的问题。

成年人学习书法最大的问题是，临摹说不定还不错，但离开字帖就“打回原形”，与经典相去甚远，又恢复到原来的样子。

建议阅读这本 [美] 安德斯·艾利克森（Anders Ericsson） / 罗伯特·普尔（Robert Pool）所著的《刻意练习》。

里边阐述了一个重要的概念叫“心理表征”。这个“既见森林又见树木”的练习方法，可以成为一种高级的心理“模块”。简单讲就是通过反复练习，不仅了解书家风格特点、章法空间，还同时结合笔法、字法训练，让练习书法变得更为高效，更为便于记忆。

再次，坚持成为“微习惯”

这本[美]斯蒂芬·盖斯 / Stephen Guise的《微习惯》也值得一读，副标题取得非常有煽动性：简单到不可能失败的自我管理法则。

打个比方，练习书法，每天只写一个字，琢磨一个字的大小、粗细、高低、倚侧、浓淡等等，日积月累，举一反三，一年就能学会几百个字法，根据偏旁部首拓展，就能短时间掌握更多的字法。

第四，坚韧性情、提高学养

书法并不是一件高深的学问，但也事关见识和学养。练习书法与爱好阅读一样，怀着谦卑之心，事关安顿自己的内心，优劣巧拙自己知道，但透过自信的表情，自能反映不俗的品位和优雅的举止。

就少年儿童而言，学习书法要抓好五件事：

一、基础练习

主要有两项，一项是通过引导正确“三姿”（坐姿、执笔、靠点），养成书写过程中保持姿势的正确科学习惯，预防各种因姿势不正确造成的近视、颈椎脊椎的扭曲等疾病。

第二项是书写线条练习。体会各类线条在书写中的运行变化，努力写出厚实稳定、提按清晰、绞转有力、放松自如、质感较好的线条，体验写出线质美感。

二、阅读练习

以兴趣培养为导向，淡化“技法”意识。简单重复的笔画、单字练习枯燥乏味，对于中小学生来说，是学习书法的“畏途”，本身就缺乏“美感”，毫无兴趣可言。要通过营造书写氛围，比如古诗文诵读，古典音乐背景，潜移默化、润物细无声地把枯燥的书写，化为对汉字美的认知和诗文教化，降落甘霖滋润少年心田。

书法教育要与学校语文阅读写作结合起来，不仅呈现美观规范的汉字，也要提高阅读古诗文的能力，从真正意义上提高汉字阅读、书写、作文的水平。

三、临摹练习

选择适合个人兴趣，比较趁手的篆书、隶书和楷书经典作品，进行临摹训练。从古代经典书法家作品中，了解作品相关背景信息，作品特点和技巧特征，获得初步审美感知，把握总体风格；体会字法、笔法、章法的用笔构成、相互关系，理解临摹的意义。

四、开阔视野

从一本字帖入手，阅读各类书法家的故事，锻炼心智，树立持之以恒的思想观念，拓展培养长远的眼光和获得独特的审美视角。

五、放远眼量

书法的学习，不是为了升学为了分数为了“考级”，对大多数人而言，最终要为生活服务，更好地提高生活品质和质量，修身养性，展示人文情怀，然后才是在书法上实现理想和追求梦想。

因此，教育者要有宽阔的胸怀和长远的眼光，把艰深的技法实践交给将来，为进一步深造提供可提升的空间，打下扎实的基础，努力做艺术教育的引领者和摆渡人。

无戒365极限挑战日更训练营第57天