1.今早起来蒸了红薯和芋头，煮了鸡蛋、南瓜，把昨晚炖的银耳羹舀起两碗，准备了早餐，待姐姐起来后一起吃早餐。

2.用洗地机把大哥家的地清扫一遍。

3.感恩姐姐做得丰盛的午餐，清蒸鳕鱼、凉拌茄子、清炒蔬菜，又热了馒头和花卷。菜都吃完了，吃得很舒服。感恩姐姐晚上又热了银耳羹、红薯、芋头，一进门就吃晚餐。

4.与梁馨相约去了悦茶社，边喝茶边聊天。就如大班长所言，毫无陌生和违和感，彼此都很自在。聊的也很开心！也感恩茶社的服务生帮我们拍照，泡茶给我们。今天喝得老白茶，味道不错！也感恩大班长，还抢先去付账。明明我约她，却让她付了账。

5.感恩导航的精准，带我顺利到达茶社。

6.感恩阿布老师晚上的陪伴课《服不服》，透过对于一些不服气的人，进行内观，找到自己的误认，进而破除自己思维的屏障，拓宽自己的认知，让自己的内心更加宽宽展展，更能安受其中！

7.感恩邵先生晚上发视频跟我聊天，儿子也一起过来跟我聊天。看到儿子刚锻炼回来，开心的模样，也很开心！