2023-10-28

❶运用易效能整理术DKU,选择自己家里一小块区域整理并把整理前后照片发布到班级群或简书

方法:DKU"运用原则:删除20%、保留70%、使用10%。

✅有前后整理对比照片,✅删除和入库照片记录,✅有文字整理过程描述,✅熟悉效能体系,将更有利我们落力执行。


(✅温馨提示:整理过程的描述,比如我是如何理解整理的,而不是简单收拾一下。如果整理后的物品能有标签就更完美了。因为整理的目的是让物品一目了然,及时归位,而不是摆放整齐就够了,如果没有标识,仍然会复乱的,这样就没有达到整理的目的。)

关于DKU,我平时做得还是挺好的。家里的东西,平时也没有太乱七八糟,这几年修炼得比较舍得扔东西,也能管得住物质入口。

比如,图1,是我家衣柜常态。我平时在一周至少整理一次,保持整洁常态化,还有一个习惯,经过几年的修炼,我自己基本是保持买一件衣服,就会清理掉一件。

本周易效能作业,我选择了两项来做,

一,我的手机桌面,比如图2,先看整理前是有四面这样的,我本来还觉得自己保持还算是整理的呢。但是有一个感受,就是找哪个APP,尤其是不太常用的APP找不到的,我一直会用搜索功能才能找到,看到张琳教练的手机桌面,我决定手机桌面整理一下,整理完,只留了2面,不太用的APP删除了,也彻底分类和整理出来,文件夹用相应的图像标注。这一周用下来,我用到哪个APP时,有意识一想到哪个分类,直接就能在相应文件夹找到。这种感觉太棒了。删除20%,留70%,用10%,这样做下来,很轻松高效。其实上,需要的东西真不多,就是想要的东西太多了,让自己生活太复杂了。

      现在我再下载APP时,就立即把这个APP归整到相应文件夹,高效,一点也不乱。

二、整理了一下厨房的调味品柜子,这一周,用得有点凌乱,花了1分钟,就恢复了整理后的样子。看图3

    这样整理的好处,就是柜子里有大量的留白,并且,用的东西可以做到用好立即放回原处,如果是乱了,也能花1分钟,就能恢复到原位置。

  我家的柜子,基本是保持三步法拿得到归位到,三步法就是开柜门-拿到-关柜门。这样生活简单有效省时间,很喜欢这样的简洁。

三、还有一点哦,为了保持扫地机的通畅运行,家里地上,不乱放东西,这是每天在检视的。整洁的家,让自己感觉到回家很舒畅。看图4

四,我整理了部分密码,改了密码都用一个的习惯,减少风险。


❷一周总结

从八大关注分析践行收获,也可分享小确幸、巅峰和高光时刻等等美好的一切。

✅一、健康:早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

    1,继续保持运动,这周跑步21.27公里,健身137分钟,走路28公里,骑行17公里,运动量还是很不错的呢。现在有点运动上瘾的感觉了。这算不算是爱上运动了呢?特别说明一下,我真的觉得我爱上慢跑了。并且,运动以后,我自己感觉到身体都更挺拔了。

  2,晚上早睡,每天尽量保持7小时睡眠,强制自己养成午休习惯,哪怕是睡不着,也闭眼休息半小时。

  3,保持好好吃每一顿饭,吃新鲜的食材,营养均衡,

  4,情绪在努力保持平静


✅二、家庭:家庭活动,成员的重要时刻

  1,和老公每周一次的骑行,在保持

  2,每周至少一家三口人一起吃三顿饭。

  3,和爸爸一起,陪暖暖继续背初中文言文和考纲词汇,文言文背到第16天了,考纲词汇已经背了五分之一了。后面准备用这样的方式来学物理。


✅三、事业:对事业发展的检视和下一步规划

1,10.30号的时候,我在复盘自己这一年的梦想版,突然想做一件事,拉伙伴一起做梦想版,目前有20个人一起制订11+12月的梦想版,让大家每人选择了11个要完成的目标。有目标,才有方向。大家都感觉到很好。

2,29号,在我的客户社群里分享了如何在生病不舒服的时候,用好营养素让病程大大缩短,让病症大大减轻,基本上1-2天就好了。

  营养素不是药,但是用好了,会让自己的生活质量大大提升。

3,给伙伴开会,大干最后60天。

4,艳艳本周,或者最晚下周会达成星级服务大使,非常棒。


✅四、财富:收支及投资等

1,保持每天收单习惯

2,本周汽车行业股票不错,有几千块钱收益。

3,最近在思考一个问题,私人平台和大公司平台的区别,可能短时间看,同样都能赚钱,长久看呢?


✅五、社交:有效社交及人脉管理

1,复盘了一下10月微信好友增加了562人,谢谢朋友们的链接。

2,一个客户转介绍一位朋友,并成为客户,这年头,需要健康的人真的太多了,要深入链接和沟通才能相互信任。

3,客户服务社群人数继续增加。

4,约了一个朋友周五一起去逛街

5,我建立了两个新项目,年度100人感谢计划和年度50人好久未见计划


✅六、休闲:旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

1,本周和朋友去参观时间博物馆,之前去过这个馆,这次去,发现,又增加了留声机的区域,对大本钟和一个用球标识时间的管理设备更加有印象了。

2,看完了演员请就位的这个综艺,据说,这是给参加的人最大压力的一个综艺,给我的感觉,做任何行业,都很难,尤其是一些本来就有成就的演员,还来参加这个综艺,并被刷下去了,心态还是要很好才行。打破自己不容易,勇敢面对自己也不容易。


✅七、成长:学习、阅读类的记录

1,高能要事,读了第二遍,感觉对基本内容,又更清晰了一些。

2,买了一本薛兆丰《经济学》的书,开始读。

3,本周继续在看《21世纪的生意》



✅八、效能:检视要能要事时间,效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1,打印了11月的打卡表,给自己和孩子用

2,准备333期的毕业典礼项目

3,有意识去让自己一次只做一件事

4,复盘梦想版,以及自己要深耕自己在健康行业的决定心。

5,保持社群分享。增加服务人数,增加效能。


✅用文字回顾本周锦囊,让知识化为己用。

本周锦囊作业的主题是《秒搜》,每一个人一辈子花在找东西上加起来平均长达3年,这句话给的印象很深。

每一个人的物品,事情,都太多了,很多时候,越找,越找不到,是很烦躁的。

DKU原则,删20%,留70%,用10%,

删,是做减法,不管是出口还是入口要在原来的基础上做减法。删可以丢/送人/捐赠,

留,留两类,一个是有感情和回忆,暂时不想丢的东西,一类是暂时用不上,但以后接下来可能会用到的物品。

    怎么留呢?粗放管理,不要花太多精力时间,按大类保存,建立大分类目录和索引。

    不常用的,放在专属的地方,最好是用透明的箱子,外面写上标签,写上物品的类型名称。

用,科学管理使用频率很高的物品,

    有名,用中文名称的第一个字的拼音首字母排序,方便建立目录使用

    有家,固定每一个常用物品的摆放位置,一旦固定好,不改变,用完及时归位,新补充的也要放在原来的位置

    有导航,常用物品,要建立“实物目标检索”系统。(这个,我自己真是没有做到过呢)


✅下一步行动,行动决定结果,每一次学习都是发生在行动之后。

下一步,继续保持运动,每天的运动时间保持在1小时以上。尤其晚饭后要走走路的。

坚持吃好一日三餐

11月我有几天出差,这是对我自己坚定目标的挑战,但也要做到哦。

持续助人,持续学习。

加油

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