周末休息，生活不像上班一样有节奏，幸好我提前两天就给自己提醒，哪怕周末也不要放松警惕，也要合理饮食。所以今天面对满桌子的好菜好酒，我没有吃撑，没有饮酒，没有喝汤水。给自己点个赞吧！要继续保持哦！
要时刻谨记，不要吃撑自己。特别是在自己感觉到焦虑，空虚，没有存在感的时候，不要用食物来填饱自己。可以好好的和自己感觉呆在一起，好好的陪着自己。为什么我会这么和自己唠叨呢？因为自己多次因为情绪低落而选择用食物来满足自己，结果是把自己撑的很难受的。我是害怕自己下一次情绪低落的时候又习惯于之前的做法，所以我要时刻给自己打预防针，我要监督自己改变这个根深蒂固的喜欢，并且我相信自己可以做到的。拭目以待吧！
