为什么现在娱乐方式这么多？为什么还觉得生活乏味、无聊呢？心理学家解释“无聊”少了种刺激。主要有以下四种：
一：真正想做的事，做不了
二：能做的事不喜欢，不能按喜欢的方式做
三：过度依赖屏幕，缺乏真实的生活
四：太多网络刺激导致大脑变得麻木（变成了手机的奴隶，不会主动去思考跟着屏幕的节奏，划一个再一个,越来越空虚）
那如何走出这样的恶性循环呢分享以下三个方法
1、控制对手机的依赖（设置心理减速带）拿手机前用一秒钟思考，我要用手机干什么？为什么？还有什么事？
2、坚持每次起床后先用5分钟时间练习观察。比如一片树叶、水，最简单的就是我们自己的呼吸。只是盯着仔仔细细的观察。此外什么也不做，这是禅的学问。
3、重新思考两个问题。想做的事真的全部做不了吗？能做的事情是真的完全不喜欢吗？
其实阻碍我们走出无聊的，是“被动娱乐”宠坏之后，产生的“惰性” 。我知道你不希望你的生活一直被这样无聊下去，那么勇敢的迈出第一步吧。
以上是我参考新理小姐姐的总结,觉得很有感触，就想分享给大家，让我们清楚明白我们为什么无聊，以及怎样去面对我们的无聊，走出我们的空虚，找到对我们更有价值的事儿。其实我们要找到生活中我们感兴趣的，喜欢的事是什么？然后每天去做一些我们喜欢的，会非常的开心，也有可能在自己喜欢的领域创造自己的价值，为身边的人或者是这个世界创造更加美好的事物 。在这个信息大爆炸的时代里，希望我们可以真正的静下心来，认真的想一想，我们此时此刻的心是什么？是浮躁的，是平和的，是空虚的，还是无聊的。用一种觉察的眼光去观察自己，达到内心的静。
