这是2019年4月7日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第5.1讲的课后实践
<实践事项>
自己实践时间记录APP，尝试记录一天
<实践日志>
1\我在本讲中学到的点：
<回顾4.5>
> 木门：与其通过减少睡眠时间来管理时间，不知先尝试改善自己白天的时间效率，晚上要善待自己。首先要利用好白天的时间，晚上节省出来的时间才更有意义。
17年的时候，自己也有一段时间在早起，但当时只是一味的缩短睡眠时间，然后用来锻炼身体，但最终还是没有坚持下来。那段时间自己改变的只是早上的时间，但没有对白天工作的时间做任何的优化＆调整。现在白天用高效TODO安排时间，晚上用科学的方法管理睡眠，希望可以达到优化时间而不是消耗自我的结果。
<今天份>
>>知易行难
>名人与时间记录
①《奇特的一生》中的柳比耶夫，用“时间统计法”来记录、管理时间56年（从28岁到82岁）。
②彼得·德鲁克《卓有成效的管理者》一书中的五项原则中有两项是和时间管理有关，并且五原则之首就是：
第二章 掌握自己的时间
第三章 我能贡献什么
第四章 如何发挥人的长处
第五章 要事优先
第六章 决策的要素
第七章 有效的决策
管理者进行有效工作的基础是记录时间、管理时间、统一安排时间。
>崔律与时间记录
对于时间记录来说，讲授者分为两派：学院派VS实践派，崔律是实践派。记录时间，是一个终其一生的事情，只有始终记录时间，我们才会慢慢的对时间有感受，才能对时间进行管理。
时间记录的基本原则：及时记录每一分钟，记录一辈子。
2\我在实践中的亮点：
> 今天终于使用上TIMETRACE，开始记录时间。
>我昨天的“精力图”
3\我在使用APP中的疑问：无
4\其他想说的话：无
5\【学霸题】关于时间记录，我知道的其他书籍：无
