图片发自简书App
2019.9.17-19心灵旅程班第二阶段学习心得：
孩子们漫长的暑假结束，终于迎来了心灵旅程班第二期学习的日子，期待许老师，琇涓老师带领我们学习，通往更幸福的彼岸，期待与伙伴们相聚，和大家一起学习，一起成长，心情非常愉悦。
透过这次学习，帮我重新梳理关系中的五大法则，让自己在生活中，在婚姻里回想，让我有了对比&觉察，思维就更清晰了，在我和先生相处二十几年的婚姻模式中，我内心是个极度依赖，极度无力，遇事总是自责的我，又不善表达自己的感情和爱意，习惯被动性的接受对方的安排，生活中我确实把友情当亲情来对待，在排列中我意识到，看到自己都不善表达出口，如何表达这是我要学习提升和调整的方向，我愿意尊重对方，倾听对方，看见对方，欣赏对方，和全然接受对方时，我也就全然的接纳自己的一切优点和缺点，老师说，带着爱去付出，爱就会转回来，当你充满爱，爱就会拥抱着你，嗯，婚姻中我愿意再次牵手，积极主动的创造属于我俩的幸福。
感恩许老师，琇涓老师的带领，感恩伙伴们一路陪伴，一起学习，一起成长，让我学习正念冥想，和自己安静独处，当自己的心向内观看时，自己会觉知到，自己想要的思维变得清晰，就会更了解自己，懂得欣赏自己，做最好的自己！
杨洋
