一、 分心走神的原因与危害？
分心走神的两个原因分别为：一是觉得当下太无聊，所以追求更加刺激的事情。二是觉得当下太痛苦，于是追求更加舒适的事情。当我们面对自己有兴趣的事情时，我们经常能够全身心的投入其中，并且在完成之际我们会有较强的成就感。但是，当我们被迫面对一些我们本身兴趣不浓的事情时，经常让我们感到痛苦，当然，随之而来的走神也是避免不了的情景。例如：职场上身为领导，我们如何激发员工的积极性、主动性让他们更加专注于我们想要实现或者下达的指标任务？也许，培养他们的专注力、兴趣，必然也是我们顺利、高效完成任务指标至关重要的因素。从长远看，一个人的专注力的高低将预示着他今天成就的大小。
二、身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下！因为，走神可以让我们活在任何时候，唯独无法让我们活在当下。
