读后感
专注于心，执着于行
如何能让自己身心合一：让感受回归行动。
比如，很多人喜欢跑步。
恰逢春暖花开，有的人会很想拍个照去发圈，结果拍着拍着路也不想跑了；
也有的人两耳不闻窗外事，专注于自己的跑道，坚持跑到自己的目的地。
在跑步这件事上，每个人都有自己的收获。
前者可能是收到了朋友圈的点赞，收获了些许的愉悦，就如平静的水面泛起了些许水花，但稍纵即逝。
后者也收获了内心的愉悦感，但还有一个大汗淋漓后的畅快感，这种感受可以陪伴她一整天或时间更久。
在我们身边有很多分散我们注意力的事情，为什么会分心：逃避。
觉得当下太无聊，想追求更有意思的事情；觉得当下太痛苦，想追求更舒适的事情。身心分离的片段组成的就是分心走神的低质量人生，反之则是幸福专注的高质量人生。
想要让自己更专注，那么就要学会享受当下。
码字的时候就专注于排词造句上，不要想着等下吃什么大餐犒劳自己，否则很有可能你写下的不是一篇文章而是一张菜单；跑步的就专注于自己的步伐与呼吸，不要想着如何能尽快到达终点，否则你可能永远都跑不到终点；吃饭的时候就好好干饭，不要想着明天我要赚够一个亿，否则你永远都会在无数个明天何时能赚一个亿中度过。
世间本无事，庸人自扰之。
专注做自己就好！
