原文：如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期固定的联系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨、痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
思考：去年有一段时间我都处于低落状态。每天都愁眉不展，看什么都觉得烦躁，最重要的是做什么都觉得没劲，觉得没意义，每天都过的浑浑噩噩，总想着时间能过的再快一点。
就这样一天天的过去，有时候回想曾经的自己仿佛都没有了那时候的影子。当一个人静下来的时候我会傻傻的想：梅梅，这还是你自己吗？曾经那个爱闹、爱笑的你哪去了？这时候的我浑然不知自己已经被这种每天悲观的思想所感染。因为那时候的自己感觉在哪里都是不开心的，以至于自己看什么都不顺心，做什么都找不到让自己开心的理由。
其实真的如书中所说，如果你每天都生气，每天都不开心，那就会让自己的神经受到感染，它会在你不经间融化你，让你越来越悲观，越来越不开心。但是如果你能给它创造一个新的模式，比如让自己的情绪变得快乐，变得积极，那么那些神经细胞会受到你的影响，让你变得越来越快乐，越来越积极。
现在的我调整好了状态，每天都保持愉悦的心情。原来心情也会感染，因为它会让你的身体放松。曾经的那些低落时候身体处于的紧张感，也慢慢随之不见了，心情美美的看什么也觉得舒服了。面对顾客也有话说了，而且笑也变得自然了。所以每天保持好的心情，这种好的情绪就会习惯性围绕你，让我们学会做好情绪的主人。
