大家知道，对于人体，我们可以把它看成是一台设计极其精密的仪器，各个器官之间功能连接天衣无缝，且有其自身的修复机制，有牵一发而动全身的精妙之处。
我国上下五千年文明史，中医更是博大精深，中医讲究的是望、闻、问、切，任何内在的病症总有其外在的表现，讲究调理、疏通，通则不痛，痛则不通。
现代西医的治疗来得直接了当，更加注重治疗病情本身；而中医则更重视“以人为本”，治疗加调理加自身抵抗力。理念不同，各有其优越之处。
现在出的一个新词叫“治未病”，就是在大概有病迹象的时候积极防控、坚持运动锻炼，饮食调理，增强体质，预防疾病的产生，使其向好的方向发展！
“生命在于运动。”这句话的意思相信大家都知道。一般在25岁以后我们的身体机能就开始走下坡路，身体的免疫力、抵抗力越来越差，疾病就会找到我们。生病了免不了吃药、打针、输液，是药三分毒，虽然治好了病，但同时种下了其他病因，这是个恶性循环，同时让我们的身体慢慢丧失自我防御能力，直到病态到老！
可见，我们如果想少得病、不得病，就要让我们的身体维持在一个良好的状态下。
那么怎样才是良好的状态呢？
那就是青少年的状态、新陈代谢快、体内毒素沉积少的状态。这是我们一生中最好的时间段。
运动健身可以提高身体的新陈代谢水平，恢复身体细胞活力，保持年轻状态。如果你觉得健身不容易坚持，那么建议你尝试坚持跑步，跑步是最常见、最普通的健身方式，也是花费最少，性价比最高的锻炼方式。
跑步能治百病，意在“治未病”，不但可以治病，而且可以强健身体，增强抵抗力。
如果你经常感冒，一年下来小病小灾不断，如果你是“三高”人群，如果你感觉胃肠道功能不好，如果你感觉自己成了办公室僵尸，如果你总感觉自己处于亚健康状态…………建议你坚持跑步三个月，就能看到改变！
是花几十上百的钱在健身、养生上面，还是花成千上万的钱在医院里，余生要怎样度过，看你怎么选择！
不愿意健身、养生的人，最后总会抽出时间进医院的！
日更/20，共勉！
