这本书讲了一套方法，教我们如何达到巅峰，完成以前不可能完成的事情，跨越不可能。要跨越不可能，需要动机、学习力、创造力，最后达到心流状态。
第一个是在动机方面，让我们知道，发自内心的渴望是最重要的，我们应该先从动机方面想清楚，再给自己设定目标。动机为我们提供动力，包括驱动力、目标、坚毅力。驱动力指的是强大的情感驱动，如好奇心、激情、使命感，这些情感会驱动我们做事情。像好奇心，就能驱动我们废寝忘食去了解相关知识。在目标方面，明确的、高且有难度的目标非常重要，能让大脑有优先事项清单，告诉身体应该在哪里消耗能量。坚毅力是毅力、决心和勇气的集合。正念能够培养自己的坚毅力。
第二个是在学习力方面，动机可以让我们投入到完成不可能的事情中来，但是学习才能帮助我们持续追求下去。需要大量的学习，终身学习。终身学习能够防止认知能力下降，提高记忆力，增强自信，提升沟通技巧。支撑学习的主要神经功能是：模式识别、记忆巩固、网络构建。首先要有成长型思维、积极的心态。读书是学到知识非常好的方法，因为好书中的知识是优秀的人花费了很长时间构建的知识，我们可以在短时间内通过读书获得。第二是找专家来讨论，要让专家觉得被尊重，我们需要提前准备好问题清单，永远不要问自己能够查询到的事情，确保我们问的问题专业。第三个方法是探索空白，因为专家聚焦于细分领域，去看一些博客、杂志、演讲等，看到更多的东西，新发现的知识缺口是好奇心的基础。高情商与一切息息相关、积极倾听，练习分享，冥想等是提升这方面能力，这样我们的行为和情绪都在推动我们对跨越不可能的追求。棉花糖理论，那些能够抵御即时诱惑的孩子，放弃眼前小的利益，选择等待的孩子，将来有更大的成就。
第三个是，要想取得卓越成就，创造力非常重要，创造力是思想的点燃。根据庞加莱的研究，第一阶段是准备，确立问题。第二阶段是孕育，从意识转移到潜意识。第三阶段是明朗，从过往经验中顿悟产生新的想法。创造力是发散思维，发散思维有四个特征：流畅性、变通性、独创性、精细性。创造力相关的神经网络是：注意网络、想象网络和突显网络，对应创造力的三个阶段。
有几个策略可以提升创造力：第一个是，好心情能够激活前扣带皮层，产生创造力。正念可以训练大脑保持冷静、专注，从本质上提升注意力。在思考和感觉之间留出一些空间，让前扣带皮层能够有更多时间考虑可选的、远距离的可能性。第二个是拓宽视野，大脑左半边关注细节、右半边关注全局，在危机状态下倾向于关注细节，在放松状态下会视野更加开阔，这就是置身大自然与创造性顿悟有紧密的联系。第三个是独处的重要性，独处能开启大脑的默认模式网络，让潜意识能够找到想法之间遥远的联系。第四个是从陌生的地方着手，从不熟悉的地方着手能产生巨大的影响。第五是向大脑输入弹药，提供新的东西。
经过美国宇航局兰德组织研究，创造力源于先天，毁于后天。成长是压制创造力的头号风险因素。神经元之间生来有大量的连接，但是这些连接会随着年龄增长而衰退。发散性思维随着时间就会衰退，并不是教育扼杀创造力，而是正常的发育过程。心流能够达到4岁孩子的创造力，却没有4岁孩子大脑的缺点。
第四个是心流体验，心流是一种万物合一的感觉，在冥想中能够产生这种感觉。入定使得大脑功能发生深刻变化。因为入定需要保持极度专注，因此需要消耗大量能量。大脑就会进行效率交换，关闭不重要的结构，根据注意力需求重新安排能量的分配。其中一个被关闭的结构就是上顶叶右后侧，那个是将自我与他人区分开来的功能结构。通过动机、学习、创造，也能达到心流的体验。这个过程包括上述动机、学习、创造力几个章节各方面的行动。
通过读这本书，我学习到了要跨越不可能，需要做那些方面的事情。如何培养和保持动机，如何通过提升学习力来完成对知识的学习，如何提升自己的创造力来创造不可能。
